In categoria atasamentelor toxice, relatiile unilaterale pot fi deosebit de devastatoare. Fie ca se manifesta in cercul familial, in prietenie, in relatia ta sau in relatia ta sau chiar in viata ta profesionala, constientizarea ca faci mult mai mult efort decat persoana de vizavi poate fi dureros sau chiar pune in pericol echilibrul mental de durata. Acest lucru este valabil mai ales cand consideri ca persoana in cauza este o persoana foarte apropiata de cercul tau interior.
Primul pas pentru a iesi din cercul vicios pe care poate fi o relatie unidirectionala este sa o recunosti. O sarcina mai putin usoara decat pare la prima vedere. Pentru a te ajuta, mai multe semne pot fi decisive. Observati cu atentie comportamentul sotului/sotiei, prietenului sau membrului familiei pentru care aveti sentimentul ca purtati relatia. Intr-o relatie unilaterala, s-ar putea sa observi mai multe semne ca sentimentele si investitiile tale emotionale nu sunt reciproce. Iata sapte dintre principalele indicii la care poti urmari.
Simti un adevarat dezechilibru in eforturile tale
In relatia ta, tu esti intotdeauna cel care propui activitati, care iti lasi deoparte dorintele, chiar si nevoile tale pentru a ajuta la satisfacerea celorlalte. Tu faci conform acelei persoane, dar ei nu fac niciodata dupa tine . Daca persoana respectiva nu depune eforturi pentru a petrece timp cu tine: acesta poate fi un semn ca relatia ta este unilaterala.
Uneori, acest indicator poate fi mai putin evident si se poate manifesta daca eforturile pe care unul si celalalt le asigura sunt mult disproportionate.
El sau ea nu se angajeaza in relatia ta
Uneori simti o lipsa de angajament emotional in relatie. In comparatie cu locul pe care il ocupa in viata ta, aceasta persoana pare indepartata, neinteresata. Ea nu cere stiri si nu pare sa-i pese de activitatile tale comune. Evident, nu simti ca persoana se vede legata de tine pe termen lung. De asemenea, o vezi mult mai implicata cu alti oameni.
Acesta este un aspect care poate fi deosebit de daunator in prietenie sau intr-o relatie.
Eforturile tale de comunicare sunt, de asemenea, unidirectionale
Relatie unilaterala: comunicare unilaterala . Comunicarea este cheia de bolta a oricarei relatii sanatoase. Cand acest lucru este intr-un singur sens, este rareori posibil in conditii bune. Din nou, tu esti cel care initiaza conversatiile, care le relanseaza. Este nevoie de mult timp pentru ca persoana respectiva sa trimita mesaje si, uneori, te intrebi daca ar mai vorbi cu tine daca nu ai face-o.
Conversatiile tale raman putin la suprafata si, in general, sunt concentrate pe preocuparile interlocutorului tau. Puteti observa in special acest aspect in timpul conversatiilor cu mesaje. Fiti atenti, totusi, unele persoane care nu sunt pasionate de SMS-uri sau alte comunicari digitale pot lua timp sa raspunda fara sa va placa neaparat.
Iti lipseste sprijinul din partea persoanei dragi
Cand persoana iubita se prabuseste, ai fost mereu acolo pentru a-i oferi un umar reconfortant sau pentru a incerca sa gasesti cuvintele potrivite. Dar cand tu esti cel care trece printr-o faza dificila, nu pare sa o afecteze in mod deosebit . El nu iti asculta durerea si chiar iti minimizeaza cuvintele.
Stii ca nu el este cel care te va sprijini in vremurile tale complicate. In unele cazuri, discutarea acestor subiecte cu persoana iubita poate chiar sa te faca sa te simti ilegitim, facandu-te sa crezi ca nu ai dreptul sa te simti rau. Tot aici vedem cum relatiile unilaterale pot fi toxice pentru sanatatea ta mintala.
Compromisurile sunt imposibile
Dupa cum am mentionat mai sus, comunicarea este esentiala pentru ca o relatie romantica, de prietenie sau de familie sa fie echilibrata. Daca ambele persoane implicate nu sunt capabile sa discute probleme si sa faca compromis pentru a merge mai departe impreuna, nu poate functiona. Intr-o relatie unilaterala, s-ar putea sa simti ca esti singura persoana care cauta compromisuri si le accepta de dragul relatiei tale privilegiate.
Daca prietenul sau sotul tau este reticent in a face compromisuri si nu ia in considerare nevoile sau dorintele tale, relatia este probabil unilaterala.
Intr-o relatie unidirectionala: nu vei avea aceleasi prioritati
Daca aceasta persoana este in viata ta, este pentru ca ocupa un loc privilegiat in ea. Ea este importanta pentru tine, iar tu dedici timp acestei relatii. Prin urmare, este bine plasat in prioritatile tale. Cu toate acestea, intr-o relatie unilaterala, vei observa rapid ca prioritatile celuilalt nu sunt deloc aceleasi si ca tu nu esti acolo sau nu la fel de inalta ca ea pentru tine.
Aceasta persoana prefera clar sa-si dedice timpul si energia altor activitati sau altor persoane, uneori chiar daca asta inseamna sa anulezi lucrurile planificate cu tine. Toate acestea pot fi semne ale unei relatii unilaterale.
Iti lipseste recunoasterea din partea lui
In ciuda tuturor eforturilor, compromisurilor si semnelor de afectiune pe care le dezvolti pentru persoana iubita, acestea nu arata nicio forma de recunoastere . Acest lucru poate fi frustrant si chiar te poate face sa te simti subevaluat. Ca reactie, uneori putem simti nevoia sa facem mai mult, astfel incat actiunile noastre sa fie in sfarsit recunoscute pentru valoarea lor justa de catre prietenul sau tovarasul nostru. Dar acest lucru nu va face decat sa adanceasca inegalitatile din aceasta relatie.
Cum sa iesi dintr-o relatie unilaterala?
Primul pas pentru a iesi cu succes dintr-o relatie unilaterala este sa realizezi ca esti in ea. Daca te recunosti in diferitele semne de mai sus, probabil ca acesta este cazul. Desigur, fiecare relatie are propriile coduri, iar acest tip de disparitate se poate manifesta in multe feluri. Uneori, unele dintre aceste indicii nu sunt decisive pentru a va asigura ca sunteti intr-o relatie unilaterala.
Oricum, atunci cand aveti indoieli, incepeti prin a face un pas inapoi de la relatia voastra. Fa-ti timp pentru tine, ai grija de tine si pune-ti intrebarile potrivite. Evalueaza ce lucruri pozitive aduce aceasta persoana in viata ta. Asigurati-va ca aceasta prietenie sau dragoste este sanatoasa si echilibrata pentru dvs. Poate fi necesar sa va angajati intr-o comunicare deschisa cu partenerul dvs. pentru a va exprima preocuparile si nevoile sau sa luati in considerare incheierea relatiei daca nu va ofera sprijinul si implinirea emotionala pe care o meritati.
