Acasă Sanatate

Sanatate

12 trucuri geniale pentru a dormi mai bine

Cu cat devine mai cald, cu atat poate fi mai greu sa adormi. Cresterea temperaturii poate interfera cu progresul natural de termoreglare a corpului si poate face sa te simti imposibil sa te simti suficient de confortabil pentru a...

Cum sa gestionezi gandurile paranoice

Exista anumite momente si situatii in care a fi atenti la intentiile celorlalti poate fi un raspuns adaptativ. Si cineva poate, desigur, sa aiba motive legitime pentru a se simti suspicios si amenintat. De exemplu, intampinarea discriminarii sau asistarea...

Cum sa depasesti anxietatea sociala

Un elev stralucitor si muncitor se descurca prost la cursul de comunicare. Participarea conteaza pentru 25 la suta din nota, dar nu a mai vorbit in clasa de cand a inceput semestrul, deoarece este ingrijorat ca va parea prost....

Cum sa folosesti yoga pentru bunastarea emotionala

Cei mai multi dintre noi cautam in afara noastra pentru a scapa de stresurile mari si mici ale vietii. Daca uneori apelezi la alcool pentru a gestiona furia, mergi online pentru a cumpara lucruri de care nu ai nevoie...

5 pozitii yoga care ajuta la ameliorarea crampelor menstruale

Ahh, prietenul nostru lunar. Este ceva ce am invatat sa-l toleram, dar asta nu il face mai putin dureros. Asa ca am facut echipa cu Katie Richey, un instructor la Lyons Den Power Yoga din New York City, pentru...

Cata apa ar trebui sa bei pe zi: Afla acum

Pana la 60% din corpul uman adult este apa, ceea ce face ca hidratarea adecvata sa fie esentiala pentru functionarea corecta. Apa din tine: apa si corpul uman. Departamentul de Interne al SUA. Dar de cata apa ai...

Top 6 beneficii pentru sanatate ale magneziului

Descoperiti gama noastra completa de ghiduri de beneficii pentru sanatate sau consultati unele dintre cele mai bune retete de mic dejun, cina si gustari care stimuleaza energia, de la burritos pentru micul dejun vegetarian la somon miso cu taitei...

10 beneficii ale mersului pentru sanatatea ta

1. Bun pentru inima taMersul pe jos reduce riscul de aparitie a bolilor de inima, scade tensiunea arteriala si, atunci cand este facut suficient de vioi, imbunatateste fitness-ul cardiorespirator. Constatarile sugereaza ca acest lucru este si mai relevant daca...

Beneficiile lentilelor de contact de unică folosință

Sursa foto: Shutterstock Lentilele de contact reprezintă o alternativă la ochelarii de vedere, pentru persoanele dinamice. Pe piață există variante diferite de lentile de contact. Beneficiile oferite de lentilele de contact de unică folosință sunt incontestabile. Înainte de a...

MOST COMMENTED

HOT NEWS