Este cunoscut faptul că activitatea sexuală, atât la bărbaţi, cât şi la femei are numeroase beneficii pentru organism. Printre ele se numără efectele pozitive asupra creierului, inimii, şi unele studii arată că o viaţă sexuală activă poate inhiba dezvoltarea cancerului de prostată ori a cancerului la sân.
Totodată, momentele intime cresc nivelul de dopamină și serotonină și induc o stare de recompensă și fericite.
Dar ghici ce?
Abstinența voluntară sexuală te poate ajuta, de asemenea, în momentele intime. Dacă alegi să fii inactiv pe termen limitat, vei fii mai recunoscător pentru parteneră, vei aprecia mai mult actul sexual, dar și relația pe care o ai.
Ce este abstinența sexuală?
Abstinența sexuală se referă la evitarea completă sau parțială, temporară sau permanentă a activității intime.
Opiniile specialiștilor privitor la descrierea fenomenului sunt contradictorii. O să explicăm și de ce.
Inactivitatea sexuală presupune alegerea conștientă de a nu întreține relații sexuale. În alte cazuri, este o consecință a tulburărilor de personalitate.
Dacă în cazul adolescenților, motivația poate fi legată de păstrarea virginității, teama de o sarcină nedorită ori de o boală venerică, în cazul celor mai mulți adulți abstinența sexuală poate fi folosită și ca metodă pentru reîmprospătarea vieții de cuplu.
Beneficiile dovedite ale abstinenței sexuale
Specialiștii spun că 30 de zile de abstinență nu fac nici un rău, ba din contră, sunt deosebit de benefice pentru sănătate.
Faptul că alegi să nu faci sex îți va crește excitația în anticiparea momentului în care ai să o faci.
Atenție la fluctuațiile apetitului sexual. Dacă înveți să-ți menții erecția și să întârzii ejacularea, orgasmul va fi mai intens și mai plăcut. Se aplică și la oameni, și la șobolani. Râdem, glumim, dar asta înseamnă că energia e mai mult psihologică decât fizică.
Spre deosebire de animale, la care actul sexual este pur instinctual și are drept scop reproducerea, la oameni sexul are rol de procreere, de recreere și de apropiere sentimentală.
Experimentarea afecțiunii fără presiunea sexualității
Grija pe care ne-o purtăm este afecțiune, la fel și toate lucrurile faine pe care le facem unul pentru celălalt, cum ar fi: atingerile, complimentele, timpul petrecut împreună sau cadourile. Afectivitatea este, în fond, limbajul iubirii.
Avem limbaje diferite ale iubirii dar nu înseamnă că nu putem învăța fiecare să vorbim pe limba celuilalt. Este recomandat să comunicăm în permanență.
Consimțită de ambii parteneri, abstinența sexuală revigorează relația prin reîntoarcere la o sexualitate elementară.
Abstinența vă ajută pe amândoi în găsirea unui echilibru. Astfel, veți afla că cea mai sănătoasă relație este cea constituită de fapt din două ingrediente: dragoste și sex.
Acordați-vă timp să intrați în starea erotică și sexul va dura mult mai mult. Cu cât petreceți mai mult timp împreună, cu atât vă veți îmbunătății viața sexuală. O să vedeți că un preludiu mai intens o să vă aducă orgasme mai puternice, așa că data viitoare nu treceți direct la fapte.
De altfel, preludiul ajută și bărbații care au probleme cu menținerea erecției sau cu controlarea ejaculării precoce.
După cum îți poți da seama, abstinența sexuală nu înseamnă că o persoană nu este interesată să-și exprime afecțiunea pentru cea pe care o iubește. Dimpotrivă, abținerea de la această activitate poate ajuta în crearea altor moduri importante de comunicare și apropiere afectivă.
