Cum sa-ti faci fostul iubit sa te doreasca din nou

Deci, esti singur?

Cu exceptia faptului ca nu este chiar atat de plin de farmec precum a facut-o Beyonce sa para cu dansatorii ei de rezerva si maioturile de lux… nu-i asa?

Deci… ai decis ca iti doresti fostul inapoi. De unde incepi?

Vrei sa-l faci sa te doreasca inapoi… si nu doar sa te doreasca inapoi… sa te doreasca.

Inteleg. Am fost exact acolo unde sunteti si nu mi-am dorit nimic mai mult decat ca fostul meu sa ma implore sa ma intorc si mi-au trebuit cateva incercari esuate sa-mi dau seama ca mergeam pe o cale gresita.

Credeti sau nu, sa-l faceti pe fostul dvs. sa va doreasca nu necesita o interactiune reala intre voi doi. De fapt, este chiar invers.

Iti voi explica cum sa faci aceasta despartire nu numai sa functioneze in favoarea ta, ci si cum sa faci ca revenirea impreuna sa fie cea mai usoara decizie pe care a luat-o vreodata fostul tau.

Gata?

Sa mergem!

Imbratiseaza distanta

Ei bine, trebuie sa-ti spun ceva si nu o sa-ti vina sa crezi.

Cel mai rau lucru pe care il poti face daca incerci sa-ti recuperezi fostul dupa o despartire este sa-l sufoci cu afectiune si atentie. De fapt, ar trebui sa faci exact invers.

Lasa-ma sa o pun asa…

Te-ai despartit vreodata de cineva in trecut?

Daca nu, te-ai certat vreodata cu un prieten?

Daca ati raspuns nu la ambele intrebari, sa luam in considerare ceva cu care toata lumea s-a confruntat cu siguranta, avand un dezacord cu cel al parintilor dvs.

Cred ca este sigur sa spun ca TOTI a avut un dezacord cu parintii lor la un moment dat.

Sa ramanem simplu in acest scenariu. Sa zicem ca ai vrut sa faci ceva…

iar mama ta a spus ca nu poti.

Acum, asta ar fi agravant. dreapta?

Mi s-a intamplat destul de mult, dar cu timpul mi-am dat seama de ceva. Daca as continua sa o deranjez pe mama sa ma lase sa fac orice vreau, nu numai ca raspunsul ar fi in continuare nu, ci m-as pune si mai multe probleme.

Poate ai fost un inger in copilarie si asta iti este complet strain. Dar pentru majoritatea oamenilor aceasta este o problema destul de comuna.

Presandu-i sa ia o decizie sau sa se razgandeasca tinde sa faca problema mult… mult mai mare decat trebuie sa fie.

Acelasi lucru se poate spune si despre luptele cu prietenii si problemele dintre relatii.

De ce este atat de greu?

Raspunsul este simplu. Rabdarea nu este un atribut comun. Este ceva la care trebuie sa lucrati si vrem rezultate CHIAR ACUM, nu mai tarziu.

Daca ai fost in oricare dintre aceste situatii, stii ca impingerea nu te va duce nicaieri, ci undeva unde nu vrei sa fii.

Deci ce faci?

Fara contact

Ei bine, mai intai trebuie sa porniti No Contact.

Niciun contact este cel mai important pas pentru a-ti recupera fostul?

De ce?

Ei bine, daca ai de gand sa construiesti o casa, nu o faci fara o fundatie adecvata si nu poti face asta fara sa nivelezi pamantul de sub ea.

Niciun contact este un fel de racire. Iti ofera timp nu numai pentru a-ti nivela emotiile, ci si pentru a echilibra celelalte aspecte ale vietii tale.

Pregateste-te pentru succes

Nici macar nu pot sa incep sa va spun de cate ori suntem intrebati daca este in regula sa intrerupem No Contact. Daca ar fi sa ghicesc, ar fi 8 din 10 cititori.

De ce?

Ei bine, Niciun contact este greu si la primul semn de progres oamenii fie gandesc,

„Ah, progres! Am facut tot ce aveam de facut!”

Sau

„Acest lucru a aparut si va functiona mai bine decat acest program care a ajutat mii de oameni sa-si recapete fostii, pentru ca stiu mai bine.”

Ei bine, pot sa va spun un lucru sigur. Acest tip de perspectiva te va impiedica sa-ti iei fostul inapoi, iar plansul nu te va duce nicaieri.

  Crede-ma, va fi extrem de tentant sa renunti mai devreme si sa cedezi acestei tentatii de a contacta fostul tau. Trebuie sa lupti impotriva acestui impuls.

Pentru a va pregati pentru succes, trebuie sa eliminati lucrurile care alimenteaza acea ispita. O sa te deraieze doar.

Asta ar insemna sa-i elimini postarile din feedurile tale de pe retelele sociale… TOATE. Nu trebuie sa-l stergeti, doar ascundeti-i postarile dupa:

Nu-l urmaresc pe Facebook.

Dezactivarea lui pe Twitter.

Blocarea lui pe Instagram si Snapchat.

Aproape fiecare forma de retele sociale a facut posibila ascunderea postarilor sale fara a-l sterge pe toate impreuna.

Indeparteaza orice ar putea fi un obstacol, orice te-ar putea impiedica in aceasta provocare, pentru ca VA fi o provocare.

Fii atenta la El

Cand spun sa fii atent, vreau sa spun ca ia in considerare prin ce ar putea trece fostul tau impreuna cu propriile tale sentimente. Indiferent daca v-ati despartit de ea sau ea s-a despartit de voi, amandoi veti trece printr-un roller coaster de emotii.

Este usor sa ai un pic de vedere in tunel dupa o despartire. Emotiile tale sunt peste tot si nu esti sigur unde sa mergi de aici. Fiecare parte a creierului tau tipa la tine sa faci un milion de lucruri diferite si esti tentat sa alergi inapoi la ceea ce este familiar, chiar daca stii ca spatiul este necesar.

De unde stii ca?

Pentru ca tocmai ti-am spus.

ai ascultat?

Luati-va un moment pentru a va limpezi mintea de tot si pune-te in locul fostului tau. Fie ca a ales-o sau nu, el intr-o situatie necunoscuta la fel ca si tine. Chiar daca a facut despartirea, in cele din urma se va simti ca nu esti acolo si isi va da seama ca ii este dor de asta.

Da-i acel spatiu pentru a ajunge singur la aceasta concluzie. Exista un motiv intemeiat pentru care este un cliseu ca barbatilor nu le place sa accepte lucruri decat daca cred ca au venit singuri cu asta.

Cat timp ii dai totusi? Articolul Fara contact pe care l-am mentionat mai inainte poate fi de mare ajutor in a decide asta. In general, va sugeram 30 de zile ca o cale de mijloc buna, dar daca cititi articolul va veti da seama ca exista si alti factori de care trebuie sa luati in considerare daca doriti sa fie mai eficient.

Daca continui sa citesti, iti voi arata cum sa-l ajuti sa ajunga la acea concluzie fara ca el sa-si dea seama ca ai avut o mana in asta.

Faceti imbunatatiri

In timpul fara contact, nu ar trebui sa stai si sa te uiti la ora de pe telefon, numarand zilele pana cand ti se permite sa-i trimiti din nou mesaje. Asta ar fi inutil. Nu exista nicio rezolutie din partea ta in acest fel. Daca voi doi va impacati fara nicio imbunatatire din nicio parte, din punct de vedere statistic, este posibil sa ajungeti exact unde ati facut ultima data… despartiti-va, eventual definitiv.

Ar fi o pierdere totala de timp. Adica, clar ca ceva trebuie sa se schimbe. Ce moment mai bun pentru a folosi cele 21, 30 sau 45 de zile inainte pentru a va curata marginea drumului, ca sa spunem asa.

Si nu incerca sa-mi spui ca nu poti face nimic in acest aspect. Este posibil sa nu fi facut in mod activ ceva care sa determine relatia sa se opreasca, dar exista o multime de lucruri pe care le poti face pentru a te asigura ca, cand fostul tau se intoarce, vei fi gata sa construiesti o relatie care va dura. … impreuna.

Sunt trei parti ale vietii tale la care vreau sa te uiti:

• Trecutul
• Viitorul
• Si Chiar Acum

Identificati deficientele din trecut

Cand te uiti la trecut, ar trebui sa te uiti la doua parti foarte diferite ale vietii pe care ai trait-o deja.

In primul rand, uita-te la punctele comune din fiecare relatie pe care ai avut-o vreodata. Fiecare are obiceiuri proaste. Va dau cateva exemple personale. Am doua obiceiuri foarte proaste care tind sa provoace probleme, nu numai in relatiile romantice, ci si in prieteniile mele. Unul este ca, atunci cand cineva obisnuia sa spuna o poveste sau sa spuna ceva interesant, aveam aceasta reactie neclintita fie la unul sau ma prefac ca stiu deja despre ce vorbeau.

De ce? Nu am nici o idee. Dar acest obicei a avut un efect zdrobitor asupra majoritatii interactiunilor mele cu oamenii si au inceput sa se uzeze. Am fost un One-Upper, un Stiu-Totul. Ma auzeam spunand aceste lucruri si ma reprosam mai tarziu pentru incapacitatea mea de a controla ceea ce imi iesea din gura.

Daca ai ceva despre care stii ca ii face pe cei din jurul tau sa-si rasneasca dintii, chiar si lucruri marunte, iti sugerez sa faci ceea ce am facut eu. Constientizeaza-te si fa-ti un scop pentru a-l depasi.

Mi-a luat ceva timp, dar in sfarsit am invatat sa-mi musc limba cand m-a lovit dorinta de a fi One-Up sau de a fi un Know-It-All.

Al doilea lucru din trecutul tau la care trebuie sa te uiti este orice lasi sa alunece.

Face parte din viata sa lasi visele deoparte pentru o doza sanatoasa de realitate. Dar, de multe ori, realitatea este cuprinsa de complezenta. Vad atat de multi oameni care intra in relatii si viata devine o calatorie constanta intre mersul la serviciu, venirea acasa si petrecerea timpului cu ceilalti semnificativi.

Ei ajung sa lase prieteniile, visele si hobby-urile sa se estompeze pur si simplu pentru ca sunt confortabili.

E in regula. Se intampla tuturor. Este o parte din motivul pentru care, atunci cand o relatie se termina, se instaleaza un sentiment gol.

Acest lucru se intampla pentru ca intr-o relatie, gasesti bucurie in prezenta altei persoane. Exista unii oameni care gasesc un echilibru sanatos in relatia lor. Dar realitatea este ca majoritatea oamenilor se trezesc complet pierduti fara relatia de care sa se agate.

Gasirea unei baze solide poate necesita putina munca. Dar daca depui putin efort pentru a reconstrui prietenii, pasiuni si hobby-uri, atunci probabil ca iti vei gasi locul. Acest lucru va va impiedica sa calcati pe apa pana la No Contact.

Faceti un plan pentru viitor

Inainte de a va concentra asupra cu ce trebuie sa luati masuri chiar acum, este important sa decideti unde doriti sa mergeti de aici. De asemenea, este important sa creati un plan care sa functioneze pentru dvs. in doua scenarii. Primul scenariu este cel in care fostul tau si tu ne reintoarceti impreuna. Al doilea este cel in care nu o faci.

Ei bine, in afara de faptul ca toti fostii mei, cu exceptia a doi, s-au intors sau mi-au cerut in casatorie la un moment dat dupa ce ne-am despartit, as spune ca am o idee buna. Si faptul ca avem ATATATE povesti de succes. Unele dintre ele includ invitatii de nunta de la cupluri fericite reunite!

As spune ca asta vorbeste de la sine.

Dar nu ma crede pe cuvant, fa un salt si incearca singur.

Afla ce vrei sa faci cu viata ta.

De multe ori, o mare parte din tristetea care vine dupa o despartire nu este ceea ce pare. Vreau sa spun, da, s-ar putea sa-ti fie dor de fostul tau, dar o mare parte din acel sentiment de pierdere vine din pierderea perspectivei viitorului pe care ti-o imagineai.

Haide, lasa asta sa se inmoaie.

Toata lumea isi imagineaza cum va fi viitorul si cand esti cu cineva si fericit, e normal sa-ti imaginezi viitorul perfect alaturi de ei.

Pentru mama mea, era o casa frumoasa pe un deal, cu un gard alb si un leagan de veranda… nu intreba. Avea o viata linistita la tara planuita pentru ea si tatal meu si probabil cativa copii.

Ei bine, traiau la tara, doar putin mai rural decat se astepta ea. Iar casa ei NIMIC nu seamana cu ceea ce si-a imaginat ea. Si nu puteau avea copii impreuna, asa ca au ajuns sa adopte.

Lucrurile merg rar asa cum iti imaginezi, dar atunci cand ai un partener, este mai usor de acceptat. Mama mea a fost perfect multumita de rescrisul ei.

Sentimentul cu care ai de-a face acum, stii, cel care simte ca ai o gaura uriasa in piept, este temporar. Acest sentiment vine din faptul ca ai covorul tau imaginar facut din acel viitor pe care l-ai planuit scos de sub tine.

Nu va faceti griji. Exista o modalitate simpla de a preveni asta sa nu vi se mai intample vreodata.

Planifica totul!

Suna nebunesc, nu?

Asta inseamna ca trebuie sa ai 5.000 de planuri stabilite si gata de pus in miscare?

Nu.

Ai nevoie de un singur plan, doar unul.

Trebuie sa planificati cel mai rau lucru care se poate intampla.

Uita-te la situatia ta si imagineaza-ti cel mai rau lucru care se poate intampla.

Pentru majoritatea oamenilor, pur si simplu nu se intalnesc cu fostul lor. Dar pentru altii acest lucru ar putea insemna rezultate si mai drastice.

E in regula. Nu intrati in panica inca.

Ia-mi prietenul, spune-i Brad.

Brad trece printr-o despartire de iubita lui chiar acum. Au locuit impreuna de cativa ani si el a platit pentru tot. A ales sa se mute, dar nu are incotro.

In acest caz, sfatul meu pentru el a fost sa ia in considerare situatia sa ajunga intr-un loc in care el si fostul lui sa nu se mai intalneasca si sa faca planuri pe baza asta. Ar trebui sa caute apartamente pe care si le poate permite. Trebuie sa vorbeasca cu proprietarul sau si sa-si dea seama ce ar trebui sa faca pentru a transfera contractul de inchiriere de pe numele lui pe numele ei. Si trebuie sa vorbeasca cu parintii si prietenii sai pentru a vedea daca cineva ii poate lua cainele timp de o luna sau doua pana cand se afla intr-un loc nou.

Nu este imposibil sa presupunem ca mutarea ar fi costisitoare, asa ca l-am sfatuit sa mearga mai departe si sa ia in considerare costurile pe care ar putea sa le faca fata si sa puna bani deoparte, astfel incat, daca trebuie sa ia masuri, nu-i va derai intreaga viata. .

Vezi, treaba este ca daca ar fi vrut sa-si recupereze fostul, cu siguranta ar putea. Cu toate acestea, daca planuieste cel mai rau lucru care s-ar putea intampla, atunci este pregatit pentru orice s-ar putea intampla.

Chiar acum, inima ta iti spune ca daca nu te intorci impreuna, lumea se va sfarsi. Dar capul tau stie mai bine si fiind pregatit pentru responsabilitatile care vin odata cu realitatea va face ca orice s-ar putea intampla din momentul in care te intorci impreuna cu el sa dispara complet din viata ta in ceva pe care cel putin esti pregatit sa-l faci, chiar daca esti. nu sunt pregatit sa-i faci fata emotional.

Un alt lucru de luat in considerare sunt acele ambitii si hobby-uri pe care poate le-ati lasat sa alunece in trecut despre care vorbeam inainte. Cum vrei ca acestea sa joace in viitor? Sunt unele dintre ele lucruri pe care le puteti restabili? Luati in considerare acest lucru atunci cand va faceti planuri pentru viitor. Iti vei multumi mai tarziu ca ti-ai construit o viata.

Construieste acea viata si apoi, cand fostul tau revine in viata ta, nu-i lasa sa-ti preia atentia. Imbinarea vietilor nu inseamna abandonarea completa a vietii tale. Functioneaza doar daca amandoi lucrati pentru a va impleti ambele vieti impreuna, mentinandu-va in acelasi timp individualitatea. Asigurati-va ca nu sunteti singurul care depune eforturi pentru ca acest lucru sa functioneze.

Aici si Acum

Bine, deci ne-am uitat la trecut si ne-am dat seama ce imbunatatiri sau ajustari trebuie facute. Ne-am uitat la viitor si am hotarat ce pregatiri trebuie facute in cazul in care lucrurile nu ne vor merge. Chiar ti-ai luat viata pe care o vei construi indiferent daca se intoarce sau nu si te-ai gandit cum sa o faci sa functioneze, astfel incat sa nu-ti pierzi individualitatea atunci cand o face.

Deci, ce acum.

Adica, ai aceasta lista de lucruri de facut, cum le pui in actiune?

Nu va luati doar lista de idei si sa le etalati la el si sa sperati ca iti va gasi creativitatea atractiva.

Ei bine, in ceea ce priveste obiceiurile si modificarea lor, luati un index si pastrati-l in buzunar sau in poseta. De fiecare data cand te surprinzi ca faci un obicei prost, fa-i un punct de numarare pentru cateva zile. Apoi, gasiti ceva pe care sa il puteti face in locul obiceiului dvs. prost si faceti un punct pentru a inlocui obiceiul initial cu cel nou. Pastrati un numar pe o parte a cartii, care este de cate ori inlocuiti cu succes vechiul obicei cu cel nou, iar pe de alta parte momentele nereusite.

De exemplu, in cazul meu, as tine un numar de cateva zile de cate ori am One-Up pe cineva. Apoi as decide sa-l inlocuiesc cu ceva de genul felicitarii persoanei pentru ceea ce a realizat sau despre care vorbeau sau pur si simplu sa fac o declaratie pozitiva si sa tin o evidenta a succeselor si esecurilor mele.

Continuati sa faceti acest lucru pana cand numarul de succese depaseste enorm esecurile. Acesta este modul in care inlocuiti un obicei, asa cum a fost descoperit intr-un studiu .

Apoi trebuie sa va dati seama ce actiuni trebuie sa luati pentru a va pregati pentru planurile pe care le-ati propus pentru viitor. Trebuie sa-ti dai seama care trebuie sa fie urmatoarea ta actiune.

De exemplu, urmatorii pasi de actiune pe care ar trebui sa ii luati in cazul lui *Brad ar fi sa discutati cu proprietarul despre transferul contractului de inchiriere si cu parintii sau prietenii tai despre ingrijirea cainelui pentru o luna sau doua. De asemenea, ar trebui sa cautati optiuni alternative de locuinte, doar in cazul in care lucrurile nu se desfasoara asa cum doriti.

Stiu ca gandul este, probabil, putin deprimant, dar nu te prabusi in lacrimi inca.

Este doar o metoda de precautie. Crede-ma, atunci cand ai un plan, exista o astfel de greutate de pe umerii tai, pentru ca acesta este doar un lucru in plus pentru care nu trebuie sa-ti faci griji.

Configurati-va plasa de siguranta, astfel incat sa nu va faceti griji.

In cele din urma, se va scufunda in faptul ca ii este dor sa te aiba in preajma si se va regasi pe retelele tale de socializare si ascultand cu multa atentie atunci cand prietenii te vor aduce in discutie. Indepartand o parte din ingrijorarea naturala cu privire la ceea ce vei face cu viitorul tau in cel mai rau caz, iti va da un aer de incredere Beyonce de care nici macar nu ti-ai dat seama ca esti capabil.

Cand vii in conversatie, el va incerca sa fie dezinvolt cand ii va intreba:

“Oh da? Ce mai face?”

(si o va face pe deplin daca te-ai tinut de No Contact asa cum ar trebui sa faci) si prietenul tau comun va raspunde cu ceva de genul:

„Ei bine, ea se descurca destul de bine. E ca si cum ea si-a venit cu adevarat pe cont propriu, stii?”

Practic, daca parca te descurci bine, e grozav! Daca de fapt te descurci bine, chiar daca te doare, atunci el nu se va putea impiedica sa verifice pe retelele tale de socializare pentru a vedea ce faci. Asadar, nu va fie teama sa postati fotografii cu viata sociala si cu imbunatatirile pe care le-ati facut.

Apoi, cand in sfarsit veti termina cu No Contact si treceti la sectiunea de mesaje text a procesului ExRecoveryPro, el nu se va putea impiedica sa nu profite de ocazia de a vorbi cu tine, pentru ca si-a imaginat ca orice alt tip va avea mi-ai dat seama cat de minunat esti.

Mergeti la sala, obtineti coprul pe care vi l-ati dorit din totdeauna  

Mai exista un lucru pe care toata lumea crede ca trebuie sa-l asume atunci cand nu este in contact.

Nu.

Nu aia…

Vorbesc despre mersul la sala. Nu ma intelege gresit, a merge la sala si a fi sanatos este ceva pentru care sunt totul.

Adica, sunt un gimnalist, daca asta e asa ceva. Am o mica obsesie pentru toate lucrurile Nike si Lululemon. Daca ar fi sa te uiti in dulapul meu, am mai multe perechi de tenisi si pantaloni de yoga decat vreau sa recunosc.

Multe femei isi inteleg ca trebuie sa arate intr-un anumit fel pentru a-si recupera fostul si sa petreaca tot timpul in care fac fara contact in sala. Cu toate acestea, cu exceptia cazului in care va construiti un stil de viata cu care intentionati sa ramaneti, aceasta remediere nu este una permanenta. S-ar putea sa atraga atentia fostului tau daca esti intr-o forma mai buna si ii atrageti atentia. Dar, daca nu este asociat cu alte imbunatatiri generale si efort, va fi inutil. Odata ce iesi din No Contact si fostul tau revine in viata ta, este foarte probabil sa-ti pierzi interesul pentru sala.

Daca ai de gand sa te concentrezi pentru a te pune in forma, concentreaza-te pe integrarea ei in viata ta si transformand-o in ceva fara de care absolut nu-ti poti imagina viata. Explorati celelalte beneficii ale devenirii in forma si sanatoase care rezoneaza cu dvs.

De ce?

Pentru ca, daca singurul motiv pentru care o faci este pentru a-i atrage atentia fostului tau, nu vei mai avea un motiv sau o motivatie pentru a continua odata ce o vei obtine.

Fa-ti motivatia bazata pe tine mai degraba decat pe el si nu numai ca vei culege beneficiile pentru viata, dar te vei trezi si plin de stima de sine si de incredere pe care nu le-ai simtit niciodata pana acum. (cu exceptia cazului in care ati fost deja un gimnalist ca mine… In acest caz… ignorati aceasta sectiune si continuati sa faceti ceea ce faceti.)

Acum ai totul pentru a construi acea imagine perfecta 

Ei bine, acum ai bazele pentru a construi o prezenta extrem de dorita, care cu siguranta il va face pe fostul tau sa faca o dubla interpretare. Dupa cum am spus mai devreme, urmatorul pas este trimiterea de mesaje, dar exista o modalitate foarte specifica de a face acest lucru pentru a-l face sa cedeze acelei dorinte pe care ati creat-o si sa nu intre prea repede asa cum ne dorim cu totii in mod natural.

Inca nu esti clar, trimiterea de mesaje text este un proces complicat. Trebuie sa te gandesti la fiecare lucru pe care il spui si sa inchei conversatiile exact in momentul potrivit al conversatiei.