Dupa nenumarate lupte si facandu-va unul pe celalalt sa se simta oribil, acum ati decis sa luati o pauza in relatia voastra. Este posibil sa va simtiti ingrijorat de cum va decurge totul, ceea ce este justificat. La urma urmei, luarea unei pauze este renumita pentru ca este un semn rau intr-o relatie. Cu toate acestea, nu trebuie sa fie neaparat cazul tau, al vostru. Daca stiti cum sa faceti o pauza intr-o relatie, amandoi va puteti intoarce mai puternici decat oricand.
Pentru a va linisti mintea anxioasa, am dori sa va spunem ca in momentul in care ati decis sa luati o pauza, ati inceput deja sa lucrati la imbunatatirea relatiei voastre. La urma urmei, este un fapt binecunoscut ca o pauza ocazionala iti poate face o lume de bine. Acelasi lucru poate fi valabil si pentru a lua o pauza intr-o relatie. Gandeste-te la asta ca la acea vacanta de weekend lunga de care ai nevoie de o vesnicie, dar de care nu ai reusit sa o faci.
Chiar si asa, chiar si distractia acestei posibilitati te poate coplesi cu o multime de intrebari. Care sunt regulile de pauza intr-o relatie? Poti fi in contact in timpul unei pauze de relatie? In ce moment decideti ca pauza s-a terminat si trebuie sa va intoarceti impreuna? Cel mai important, cum iti folosesti eficient timpul acum ca esti in pauza? Pentru a te ajuta sa gasesti raspunsurile la aceste intrebari, am intocmit o lista cu 7 reguli pe care trebuie sa le urmezi atunci cand iei o pauza dintr-o relatie.
7 reguli pentru a face fata luarii unei pauze intr-o relatie
Daca crezi ca doar declarand ca esti intr-o pauza si mergand pe drumuri separate va face smecheria, gandeste-te din nou. Nu vrei sa sfarsesti prin a tipa „Am fost intr-o pauza!”, timp de 10 ani consecutivi ca Ross din serialul Friends . Pentru a evita o astfel de situatie, este important sa comunici cu partenerul tau cat de mult poti si sa stabilesti cateva reguli de baza inainte de a lua o pauza din relatie. Nu doriti sa primiti sau chiar sa trimiteti mai multe mesaje text si apeluri in timp ce voi doi sunteti in pauza – asta nu va ajuta niciunul dintre voi.
Daca nu folosesti corect timpul din pauza, s-ar putea sa te intorci intrebandu-te de ce problemele relatiei tale nu au disparut magic. Am compilat cateva reguli de „a lua o pauza intr-o relatie”, astfel incat sa nu te intorci fara idee. Dar, deoarece fiecare relatie este in mod inerent diferita, cel mai mare sfat pe care ti-l putem oferi este sa comunici cu partenerul tau, ceea ce ne conduce la prima noastra regula:
1. Vorbeste despre pauza cu partenerul tau
Una dintre cele mai importante reguli de pauza intr-o relatie este sa ai o conversatie clara cu partenerul tau despre intentia din spatele deciziei si, de asemenea, despre cum poti sa navighezi cel mai bine in aceasta faza destul de provocatoare, fara a o lasa sa afecteze legatura ta. Nu poti pur si simplu sa-i trimiti partenerului tau un mesaj „avem nevoie de o pauza” si apoi sa-ti arunci telefonul, asteptandu-te ca totul sa se intoarca.
Inainte de a incepe oficial pauza, trebuie sa-i spui partenerului tau de ce crezi ca ai putea folosi unul. Modul in care preiau ei stirile nu conteaza neaparat la fel de mult precum comunici sincer sentimentele tale. O pauza de la o relatie de lunga durata poate fi, de asemenea, socanta pentru partenerul tau. In multe relatii, cealalta jumatate poate nici macar sa nu fie constienta ca exista probleme. Sa le spui ca vrei sa iei o pauza i-ar putea lovi ca un surub din senin.
De aceea, comunicarea problemelor tale este esentiala pentru ca aceasta pauza sa fie una eficienta. Ai o conversatie constructiva cu partenerul tau despre asta, de preferinta fata in fata. Daca te intrebi cum sa supravietuiesti luand o pauza intr-o relatie, poate fi la fel de usor ca sa comunici cu celalalt semnificativ. Eliminati orice neintelegeri, astfel incat amandoi sa stiti ca nu sunteti despartiti, doar intr-o pauza. Nu vrei ca partenerul tau sa fi trecut mai departe pana te intorci.
2. Pune intrebarile importante si planifica-ti pauza
Sunteti amandoi singuri pe toata durata pauzei? Nu va exista absolut niciun contact in timpul unei pauze de relatie? Sau este in regula sa ne verificam unul pe celalalt din cand in cand? Daca da, cat de multa comunicare este de preferat? Cand se va termina pauza? Este important sa raspunzi la toate aceste intrebari inainte de a lua o pauza din relatia ta.
Este vital sa discutati despre exclusivitate si daca doriti sa va culcati cu alte persoane sau sa aveti o relatie deschisa in timpul pauzei. La fel ca si stabilirea unui timp limita pentru pauza este de obicei calea de urmat.
Intoarceti-va spatele unul altuia in loc sa discutati despre cum sa faceti o pauza se poate dovedi dezastruos
Pauzele dureaza de obicei intre cateva saptamani si cateva luni. Cu toate acestea, este greu sa decizi de cat timp vei avea nevoie de fapt pentru a-ti da seama tot ce vrei sa-ti dai seama. Asa ca nu setati o anumita data ca sfarsit de pauza, doar in cazul in care trebuie sa o prelungiti. Pe scurt, asigurati-va ca sunteti amandoi pe aceeasi pagina cu privire la pauza si la ceea ce va asteptati unul de la celalalt.
Cand luati o pauza dintr-o relatie pe termen lung sau dintr-un parteneriat angajat, definirea regulilor de baza este de cea mai mare importanta. Fara ea, ambii parteneri pot ramane nesiguri cu privire la viitor. Aceasta incertitudine poate fi coplesitoare si te poate impinge sa faci lucruri pe care ulterior le regreti. Asadar, daca te-ai intrebat daca o pauza poate fi buna pentru o relatie, stii ca iti poate fi de folos doar atunci cand este tratata corect.
3. Incearca sa nu va trimiteti mesaje de genul: „Mi-e atat de dor de tine!”
Daca iei o pauza dintr-o relatie pe termen lung, ai putea fi tentat sa trimiti ceva de genul „Stiu ca suntem intr-o pauza, dar vreau doar sa fiu cu tine!” Putin ironic, am spune noi. Daca ai fi aratat atat de mult interes inainte, nu ai fi avut nevoie de o pauza (aaa, scuze!).
De asemenea, atunci cand iei o pauza intr-o relatie la distanta, navigarea de unul singur in aceasta perioada dificila si distanta dintre tine si partenerul tau poate creste sentimentele de dor si dor. In astfel de momente, ridicarea telefonului si trimiterea unui mesaj text partenerului poate parea singurul lucru care va va aduce alinare si confort. Si asta e de asteptat.
Important este sa nu cedezi tentatiei. Daca te chinui sa faci o pauza intr-o relatie si vrei sa-i trimiti imediat un mesaj catre partenerul tau pentru a-l verifica, incearca sa te opresti. Dintr-o data vei simti ca esti indragostit si problemele nu se gasesc nicaieri.
Doua zile dupa aceea, amandoi va certati si va certati din nou pentru acel singur lucru pe care pur si simplu nu il puteti vedea ochi in ochi. Pastrati la minimum comunicarea in timpul unei pauze de relatie sau doar aplicati regula fara contact. Verificati o data sau de doua ori pe saptamana daca doriti, dar nu va sunati video in fiecare seara.
4. Concentreaza-te pe tine
Printre regulile esentiale de a lua o pauza intr-o relatie este schimbarea atentiei de la partenerul tau si relatia ta catre tine. Probabil te simteai coplesit daca simteai nevoia sa iei o pauza. Aceasta inseamna ca, acum ca esti la unul, ai mai mult timp sa te concentrezi asupra ta in loc sa incerci sa rezolvi o cearta meschina cu partenerul tau.
Cu cat te cunosti mai mult pe tine insuti si pe ce iti place sa-ti concentrezi energia, cu atat mai bine vei putea decide daca relatia ta merita pentru tine. Acum este momentul sa imbratisati tot ceea ce ti-ai dorit sa ajungi, dar nu ai reusit. Profita la maximum de contactul diminuat in timpul unei pauze de relatie pentru autodescoperirea si ingrijirea de sine.
Vei observa o schimbare in starea ta de spirit odata ce vei combate cu succes sentimentul ca-ti lipseste partenerul tot timpul. Adeptii tai de pe Instagram vor vedea probabil o schimbare si in starea ta, deoarece inevitabil vei incarca cateva povesti despre tine cu prietenii.
5. Fii sincer si nu te indeparta
Ce inseamna a lua o pauza pentru un tip? Evident, dormim in jur, nu? Nu presupune nimic si asigura-te ca discuti exclusivitate cu partenerul tau. Esti intr-o pauza, retelele tale de socializare ar putea fi inundate de persoane singure care au decis de nicaieri sa se strecoare in DM-urile tale. Daca nu v-ati hotarat amandoi ca puteti dormi, asigurati-va ca nu cedati tentatiei si ramaneti credinciosi.
E greu sa treci peste inselaciune, nu-ti face partenerul sa treaca prin asta. Fie ca iei o pauza dintr-o relatie de lunga durata in care tu si partenerul tau convietuiai sau intr-o relatie la distanta care a devenit plina de lupte meschine si cearta, nu pierde din vedere faptul ca tu si partenerul tau sunt inca un cuplu.
Nu-ti petrece intreaga pauza petrecand cu prietenii tai incercand sa uiti ca esti intr-o relatie. Dupa cum veti citi cu urmatorul nostru punct, este important sa va evaluati relatia in acest timp. Stim ca va fi greu, dar trebuie sa refuzi toti acei oameni care s-au strecurat in DM-urile tale, crezand ca esti proaspat singur.
6. Gandeste-te la ce a mers prost in relatia ta
Cum poate fi bine sa luati o pauza pentru o relatie? Ei bine, oferindu-ti oportunitatea de a te concentra asupra a ceea ce a mers prost in relatia ta si de a ajunge la cauza principala a problemelor tale. Daca te intrebi cum sa supravietuiesti unei pauze in relatia ta, trebuie sa o analizezi in acest timp pentru a vedea exact unde au mers prost lucrurile.
Acum ca ai mai mult timp la dispozitie pentru a face lucrurile care iti plac, vei avea o stare de spirit mai buna pentru a te gandi la problemele din relatia ta. De exemplu, daca iei o pauza intr-o relatie la distanta, s-ar putea sa fii mai bine pregatit sa privesti dincolo de argumentele marunte si certurile constante care umbra legaturile tale si sa descifrezi de ce ai cazut in acest tipar in primul rand.
Devine distanta prea mare de gestionat? Te simti indepartat emotional de partenerul tau? Tu sau partenerul tau te simti neimplicat unul in viata celuilalt? Analizati binele si raul si ce ati dori sa remediati. S-ar putea sa fii complet convins ca relatia ta nu este cea mai buna doar din cauza partenerului tau iritant, dar incearca sa nu fii absorbit doar de aspectele negative.
Este greu de acceptat, dar ai putea fi si tu de vina. Ganditi-va la ce ati putea fi facut in relatie care i-a putut fi daunat si la ce puteti face amandoi in viitor. Asa ca imbraca-ti palaria de detectiv si incepe sa rezolvi cazul uciderii relatiei tale!
7. Mergi cu instinctul tau
In timp ce iti analizezi relatia, este usor sa te lasi dus de cap si sa incepi sa te gandesti prea mult la ea. Vorbeste cu un prieten, discuta care ar putea fi cea mai buna miscare pentru tine. Daca ti se aplica toate motivele pentru a pune capat unei relatii, nu ar trebui sa te minti singur despre sanatatea relatiei tale.
Daca stii deja ca relatia ta nu va supravietui si incerci sa te convingi de contrariul, doar amani inevitabilul. Mai devreme sau mai tarziu, bazele subrede ale relatiei voastre vor ceda, doar pentru a va face sa regretati ca nu ati mers cu instinctul. Cel mai simplu dintre regulile de a lua o pauza intr-o relatie este sa fii sincer cu tine insuti si sa nu mergi in pauza cu un rezultat prestabilit in minte.
Tine-ti mintea deschisa la toate posibilitatile si vezi unde te duce aceasta pauza. Cum sa faci o pauza intr-o relatie poate fi la fel de simplu ca sa faci un pas inapoi si sa te calmezi. Pastrati contactul in timpul unei pauze de relatie la minimum si veti putea vedea beneficiile.
Meriti iubirea in cea mai adevarata forma, o iubire neconditionata care transcende meschinul „nu te mai uita la el/ea!” lupte. Daca este facuta corect, pauza va va ajuta sa gasiti ceea ce este mai bine pentru dvs. Chiar daca asta inseamna ca trebuie sa-ti inchei relatia actuala. La sfarsitul zilei, fericirea ta este cel mai important.
