Majoritatea oamenilor isi petrec viata asteptand fericirea. Se agata de idee ca, de indata ce obtin acea slujba, de indata ce vor pierde ultimele kilograme, de indata ce vor intra intr-o relatie grozava, atunci portile se vor deschide si fericirea va fi prezenta. Majoritatea oamenilor sunt dezinformati. Fericirea nu este ceva care se intampla pur si simplu, este ceva pentru care trebuie sa muncesti zi de zi. Adevarata fericire nu vine din bogatie sau frumusete sau statut sau din ceva exterior, ea vine din interior.

Pentru a gasi adevarata fericire in viata, trebuie sa lucrezi asupra ta si sa faci cateva ajustari in modul in care iti traiesti viata. Acestea ajustari sunt de fapt destul de simple si, daca le faci corect, vei obtine genul de fericire pe care o urmareste majoritatea oamenilor.

Iata 10 sfaturi pentru a gasi adevarata fericire:

1. Nu te baza pe alti oameni pentru a fi fericit. Bazandu-te pe alti oameni pentru a fi fericit, te va dezamagi la nesfarsit. Motivul pentru care oamenii se simt nefericiti in viata lor este ca se asteapta ca alti oameni sa le dea lucruri pe care si le pot oferi doar ei insisi. Numai tu poti controla cat de fericit esti. Nu mai da vina pe oameni pentru ca te „fac” sa te simti intr-un anumit fel. Accepta responsabilitatea pentru propria ta fericire si sentimentul de valoare de sine.

2. Renunta la gelozie si invidie. Gelozia este una dintre cele mai distructive calitati pe care le poate poseda o persoana. In viata vei intalni inevitabil oameni care arata mai bine, au mai mult succes, sunt mai amuzanti, mai bogati etc., dar cui ii pasa? Sunt sigur ca ai calitati care lor le lipsesc.

3. Fii cu adevarat fericit pentru alti oameni. Daca cineva pe care il cunosti este mai norocos – are o slujba mai buna, o relatie mai frumoasa – fii fericit pentru el. Nu ti-a luat nimic si probabil ca s-a luptat la fel ca majoritatea oamenilor pentru a obtine ceea ce isi doreste. Daca te angajezi, vei culege aceeasi rasplata in cele din urma. Aminteste-ti, stingerea lumanarii altcuiva nu o va face pe a ta sa arda mai puternic.

4. Fii dragut cu oamenii. Stii sunt rautacios? Oameni nefericiti. Oamenii fericiti se simt bine cu ei insisi. A face acte de bunatate provoaca de fapt o reactie chimica care te face sa te simti foarte bine. Poti face lucruri marunte, cum ar fi sa zambesti strainilor sau sa renunti la locul tau la metrou pentru o batrana.

5. Fii recunoscator.  Exista o vorba care spune: Fericirea nu inseamna sa ai ceea ce iti doresti, ci sa doresti ceea ce ai. Cei mai multi dintre noi sunt instruiti sa se uite la ceea ce este in neregula in viata noastra, mai degraba decat ceea ce este corect. Tanjim dupa un loc de munca mai bun, o relatie mai buna, prieteni mai buni, un corp mai bun – ne concentram direct pe ceea ce lipeste si trecem cu vederea ceea ce este in fata noastra. 

6. Accepta ceea ce nu poti schimba. Sunt anumite lucruri pe care nu le poti schimba. Nu iti poti schimba educatia, inaltimea, aspectul general. De asemenea, nu poti schimba trecutul. Tot ce poti face este sa mergi inainte si sa incerci sa nu repeti aceleasi greseli. Nu-ti pierde energia gandindu-te la ce mizerie ai in viata. In schimb, concentreaza-te pe ceea ce ai si asupra modului in care poti dezvolta aceste calitati pentru a-ti atinge potentialul maxim.

7. Fa ceva in legatura cu ceea ce poti schimba. Daca trebuie sa slabesti, esti nefericit la locul de munca… fa ceva in privinta asta! Cel mai sigur mod de a te simti bine cu tine este sa mergi dincolo de ceea ce crezi ca esti capabil. Depinde de tine sa gasti puterea si motivatia de a face pasii pentru a obtine ceea ce iti doresti.

8. Renunta la ranchiuna si iarta. Exista o vorba care spune: „A tine ranchiuna inseamna a lasa pe cineva sa traiasca in capul tau fara chirie”. Cand tii ranchiuna, te ranesti doar pe tine. Permiti negativitatii sa treaca prin tine si ramai blocat intr-un trecut dureros. Iarta-i pe cei care ti-au gresit. Poate crezi ca nu merita iertare. Dar crede-ma, a adaposti sentimente de furie si resentimente te pedepseste mai mult decat pe ei, asa ca ce rost are?

9. Lasa lucrurile sa se intample. Majoritatea oamenilor nu se pot bucura de viata lor pentru ca sunt atat de ocupati cu microgestionarea fiecarui detaliu. Da, exista timp pentru a face lucrurile sa se intample. Exista, de asemenea, un timp pentru a lasa lucrurile sa se intample. 

10. Ai grija de tine. Cand cineva se afla intr-o rutina sau intr-un moment dificil in viata, unul dintre primele lucruri pe care le fac e ca inceteaza sa aiba grija de ei insisi. Dorm la ore ciudate, mananca nesanatos, stau intinsi pe canapea uitandu-se ore intregi la televizor, stau zile fara sa faca dus. Oamenii fericiti au grija de ei insisi. Si cu cat ai mai multa grija de tine, cu atat vei experimenta mai multa fericire. Este un ciclu minunat in care sa fii prins. Fa-ti timp pentru exercitii fizice, fa efort sa mananci sanatos, mandreste-te cu aspectul tau. Exercitiile fizice si alimentatia sanatoasa vor schimba considerabil felul in care te simti si va oferi o stralucire care radiaza in exterior.