Te chinui sa treci peste fostul tau? Sa recunoastem, despartirile sunt cele mai rele si pot fi una dintre cele mai grele momente din viata ta prin care vei trece vreodata. Pe langa faptul ca sunt complicate si dezordonate, au obiceiul de a te lasa zguduit de durere si durere. Incercati tot posibilul sa va recuperati si sa va dati seama ce cand este gresit. Iata 5 pasi cheie pe care ii poti face pentru a-ti trece peste fostul tau si a-ti putea gasi din nou dragostea.
1. Fa-ti timp
Uneori vrem sa avansam rapid acest pas, sa trecem peste toata durerea si sa ne simtim mai bine acum. Poate fi greu, dar nu se poate evita, daca vrei sa te vindeci si sa mergi mai departe, fie ca au trecut 3 zile sau 3 ani, timpul va fi intotdeauna un factor.
In multe privinte, o despartire este ca o moarte si exista un proces prin care vei trece. Inclusiv, renuntarea la toate sperantele si visele pe care le aveai pentru viitor cu aceasta persoana.
Va dura timpul necesar, ai rabdare cu tine insuti.
Ofera-ti spatiul de care ai nevoie pentru a te vindeca si a trece prin etapa de doliu.
Ofera-ti permisiunea de a procesa toate emotiile care apar pentru tine. Frica, negare, manie, tradare, depresie, soc si, in cele din urma, acceptarea si recuperarea.
2. Deplasati inainte
Conecteaza-te cu emotiile tale, dar nu despacheteaza si traieste acolo!
Am fost cu totii acolo, reluand acel „Despartire proasta, ce daca este gresit, oh Gawd de ce mi s-a intamplat asta ??!!” film in capul nostru iar si iar. Daca te simti blocat pe repetarea relatiei, de fapt nu procesezi, mai mult ca sigur ca esti OBSESAT.
Nu este un loc sanatos!
Lucreaza sa accepti ca relatia s-a incheiat si acorda-ti permisiunea sa mergi mai departe si sa crezi ca exista un viitor mai stralucit pentru tine.
Inconjurati-va de prieteni care va sustin si, daca aveti nevoie, obtineti sprijin profesional de la un terapeut sau antrenor.
3. Sterge mesajele
In acest caz, cablul de socializare! Si da, telefonul si cablul de mesaje.
Stiu ca acest pas poate parea atat de final, dar nu exista nimic care sa te tina mai blocat decat sa trimiti mesaje seara tarziu sau sa-ti trimiti fostul pe retelele sociale.
Parcurgeti toate profilurile din retelele sociale si curatati-va dezordinea intalnirilor. Luati fotografiile si anulati urmarirea sau chiar mai bine, stergeti sau blocati acolo unde este necesar.
Acum doare, dar uneori trebuie doar sa faci ceea ce va fi cel mai bun si mai sanatos din punct de vedere emotional pentru tine pe termen lung.
4. Reflectie si crestere
Cum sa renunti la un fost pe care inca il iubesti?
Gandeste-te la ei ca pe unul dintre cei mai mari profesori ai tai.
Nu fiecare persoana cu care te intalnesti va fi „Cea”. Unii sunt acolo pentru a te invata ceea ce trebuie sa inveti pentru a fi cea mai inalta versiune a ta si pentru a te pregati pentru o iubire si mai mare.
Nu sari peste acest pas, reflectia va poate ajuta sa va vindecati si sa obtineti o noua perspectiva asupra a ceea ce a fost. Ceea ce te poate ajuta sa realizezi ca da, vei gasi din nou dragostea si da, chiar exista o relatie mai buna, mai ideala, in viitorul tau.
Fa-ti timp pentru a reflecta si a jurnal la relatia in sine si la partenerul tau.
Pune-ti urmatoarele intrebari…
Ce am invatat din aceasta relatie?
Ce a functionat si ce nu a functionat?
Am compromis vreun deal?
Ce calitati avea partenerul tau care s-au aliniat cu valorile tale si care s-ar potrivi bine pentru tine in viitor?
Noteaza orice altceva ai vrea sa ai in relatia viitoare, cum ar fi stilul de viata si obiectivele comune.
5. Intalneste-te cu tine insuti
Multe femei (si barbati de altfel) tind sa se piarda intr-o relatie. Acesta este momentul perfect pentru a redescoperi cat de uimitor si minunat esti, ceea ce te face fericit si toate lucrurile grozave pe care le ai de oferit cuiva.
Acesta este momentul sa-ti urmezi interesele si hobby-urile si sa faci lucruri pentru tine care sa fie iubitoare, amabile si sa te tratezi asa cum vrei sa fii tratat intr-o relatie.
Iubirea de sine este o energie magnetica. Cu cat il exersati si il intruchipati mai mult, cu atat veti atrage mai multa dragoste in viata voastra .
De asemenea, va impartasesc unul dintre interviurile mele preferate despre despartirile din seria de interviuri Authentic Love cu fabuloasa Rachel Russo, matchmaker si experta in despartire.
In acest interviu puternic vorbim despre:
- Cum sa nu mai fii obsedat de trecut
- Cum sa-ti repare inima si iubirea din nou, „Stil italian american”
- Pasii pentru a-ti depasi fostul
- Exista un moment perfect pentru a incepe sa te intalnesti din nou fara frica de intimitate?
- Ar trebui sa incerci sa-ti „recupezi fostul”?
Pentru a viziona videoclipul faceti clic mai jos …
Afirmatii pentru vindecarea unei inimi frante
Recitarea zilnica a mantrelor si a afirmatiilor poate fi o modalitate buna de a va vindeca inima si de a gasi pacea si armonia .
Folosind-le, va reconectati creierul si sistemul energetic cu ganduri mai pozitive, care va pot ajuta sa va amintiti ca sunteti demn de iubire si ca totul va fi in regula.
1. „Sunt permanent si orice altceva este temporar.”
2. „Aleg sa fiu in pace cu felul in care sunt lucrurile.”
3. „Sunt plin de compasiune cu mine insumi si cu inima mea.”
4. „Am incredere ca viata imi merge mereu.”
5. „Dragostea ghideaza toate relatiile mele. totul se desfasoara asa cum trebuie.”
6. „Sunt iubitor si demn. Acesta este inceputul unei noi directii pozitive in viata mea.”
7. „In fiecare zi si in orice fel sunt linistit, vindecat, fericit si intreg.”
