Chiar daca vara este anotimpul favorit al anului, destinat concediilor si vacantelor prelungite, ar trebui sa luam seama la riscurile la care ne expunem in timpul zilelor caniculare.

Temperaturile excesive pot dauna fiecarei parti a corpului, provocand, dupa caz, maladii grave, accidente vasculare si atacuri de cord. De aceea ni se recomanda cu insistenta hidratarea corespunzatoare si evitarea expunerii la soare la ore de varf.

Pielea

Arsurile solare sunt cauzate de expunerea excesiva la razele ultraviolete ale soarelui. Cu cat corpul este supus mai mult la arsuri solare, cu atat este mai probabil ca o persoana sa riste sa sufere de cancer de piele. Prea multa radiatie UV poate deteriora AND-ul celulelor pielii. Pe masura ce daunele se agraveaza cu fiecare arsura solara repetata, celulele incep sa creasca, ceea ce, ulterior, duce la cancer de piele.

Recomandarea specialistilor este ca de fiecare data cand ne expunem la soare in afara orelor in care acesta nu emite radiatii, sa folosim o crema cu protective solara.

Creierul

Atunci cand este foarte cald pare ca e greu si sa gandim. Studiile arata ca zilele cu temperaturi foarte ridicate pot afecta performanta mentala. Vremea calduroasa a fost asociata cu functia congnitiva redusa. La temperaturi foarte mari, bariera hemato-encefalica incepe sa se sparga. Proteinele si ionii se acumuleaza in creier, provocand inflamatii.

Mai multe persoane confirma ca se simt iritate in zilele toride, lipsite de dispozitie si cu un nivel ridicat de anxietate.

In acest caz, nu neaparat expunerea la soare cauzeaza aceste simptome. Chiar in propria locuinta suntem pasibili de asemenea stari din cauza caldurii. Asta pentru cine nu are un aer conditionat performant si care, inca, infrunta temperaturile ridicate  cu armele vechi.

 Sudoarea Hipotalamusul este termostatul corpului. Sesizeaza schimbarile de temperatura, in interiorul si exteriorul corpului si face ajustari pentru a o mentine la unul sau doua grade in jurul a 37 de grade Celsius.Cand creierul simte organismul ca se supraincalzeste, hipotalamusul trimite mesaje vaselor de sange din apropierea pielii, spunandu-le sa se dilate. Acesta creste cantitatea de sange la suprafata pielii, permitandu-i sa piarda caldura, atata timp cand aerul este mai rece de cat corpul. Daca aerul din exteriorul corpului este mai fierbinte decat in interior, glandele sudoripare se pun la treaba. Transpiratia este secretata pe suprafata pielii, unde evaporarea ei are un efect de racire, deoarece ia energie termica din corp pentru a transforma lichidul in vapori.Transpiratia, insa, nu este un sistem perfect. O persoana activa poate transpira pana la 10 litri de apa pe zi, iar daca aceasta nu este inlocuita, poate duce la deshidratare. Un corp deshidratat nu se mai poate raci prin transpiratie. Deasemenea, daca un corp devine prea fierbinte, fluxul de sange catre piele si transpiratia se pot opri. In aceasta situatie, temperatura corpului creste si celulele creierului sufera leziuni ireversibile.

Plamanii

Vremea calda poate afecta calitatea aerului, ingreunand respiratia. Temperaturile ridicate sunt de obicei insotite de aer fierbinte, ceea ce permite poluantilor sa stagneze. Ozonul de la nivelul solului este un gaz nociv care se formeaza atunci cand poluantii emisi de masini, centrale electrice si surse industriale reactioneaza chimic la lumina soarelui.

Asta poate reduce functia pulmonara si poate reprezenta un factor major in morbiditatea si mortalitatea prin astm.

Oboseala

Daca temperatura corpului creste la aproxtimativ 38 de grade, creierul transmite muschilor sa incetineasca, iar oboseala se instaleaza. Aceasta se numeste epuizare termica. Simptomele epuizarii termice includ, deasemenea, ameteli, tulburari de vedere, sete intensa, greata, palpitatii si amorteala.Daca temperatura corpului nu este redusa, epuizarea termica se poate agrava pana la insolatie. Insolatia, care incepe cu 40 de grade Celsius, ar trebui tratata ca o urgenta medicala. Simptomele includ piele uscata, fierbinte si disfunctie mentala. Lasata netratata, insolatia poate provoca convulsii, coma si deces.Tot ce trebuie sa facem in anotimpul calduros este sa ne hidratam puternic si sa evitam pe cat posibil orele de varf ale zilei. De preferat, expunerea la soare sa fie facuta la primele ore ale diminetii, pana in orele 11 00 si dupa orele 16:30, intervale cand soarele este putin mai bland. Chiar daca suntem nevoiti sa efectuam diferite drumuri prin oras, se recomanda purtarea sepcii, a palariei sau a umbrelei de soare. De cele mai multe ori, ignoranta este cea care ne pune in dificultate. Informeaza-te corect!