Schimbarile climatice au un impact clar asupra sanatatii si bunastarii noastre mintale. Daca vrei sa afli mai multe despre asta, continua sa citesti!
Schimbarile climatice afecteaza nu numai ecosistemele planetei noastre, ci si sanatatea noastra fizica si mentala. Efectele mai imediate ale acestor schimbari in minte se vad cel mai clar dupa dezastrele naturale: traume, soc, tulburare de stres post-traumatic, sentimente de abandon, anxietate si depresie care pot duce la idei suicidare si comportamente de risc (APA, 2021) .
Schimbarile de vreme nu mai sunt doar o amenintare latenta si iminenta, ci o realitate stabila si distructiva, cu previziuni ingrozitoare pentru viitorul nostru.
Cum afecteaza schimbarile climatice sanatatea mintala
Exista oameni care sunt mai vulnerabili decat altii la impactul schimbarilor climatice , inclusiv copiii, bolnavii cronici, persoanele in varsta, persoanele cu deficiente cognitive, femeile insarcinate si persoanele cu probleme psihopatologice.
Efectele schimbarilor climatice pot fi directe sau indirecte, de scurta durata sau de lunga durata, iar consecintele lor, datorita expunerii extreme si prelungite la acestea, pot fi amanate, cuprinzand tulburari precum stresul post-traumatic, sau chiar transmise mai tarziu. generatii (Cianconi, Betro si Janiri, 2020).
O revizuire a 120 de studii care investigheaza fenomene meteorologice extreme, cum ar fi caldura, umiditatea, seceta, incendiile si inundatiile, a concluzionat ca posibilele consecinte ale acestora asupra sanatatii mintale sunt urmatoarele:
- Tulburari psihologice.
- Inrautatirea sanatatii mintale la persoanele diagnosticate cu unele psihopatologie.
- Cresterea spitalizarilor psihiatrice.
- Cresterea ratelor de sinucidere.
Autorii acestei lucrari au concluzionat ca schimbarile climatice pot afecta sanatatea mintala nu numai prin expunerea directa la evenimente traumatice legate de clima, ci si indirect prin efecte indirecte, cum ar fi saracia, somajul si lipsa de adapost.
Efecte imediate
Potrivit unui raport, 25-50% dintre victimele unui dezastru meteorologic sunt expuse riscului unui efect negativ asupra sanatatii mintale. De asemenea, acelasi raport sustine ca sanatatea mintala a peste 54% dintre adulti si a 45% dintre copii este grav amenintata . De fapt, dupa acestea, au fost observate reactii de suferinta, care includ urmatoarele modificari:
- Insomnie.
- Iritabilitate.
- Consum crescut de substante.
- Depresie.
Desi aceste reactii tind sa fie temporare, in multe cazuri pot persista, mai ales la persoanele care nu cer ajutor, intorc spatele emotiilor si incearca sa ascunda trauma sub o suta de covoare. In aceste cazuri, impactul asupra sanatatii mintale este mai important.
Efecte treptate
Sanatatea mintala nu sufera doar ca urmare a unui dezastru natural, ci si din cauza schimbarilor treptate pe care le sufera planeta, care in cele din urma incep sa afecteze sanatatea oamenilor.
Intr-un studiu, s-a constatat ca cresterea temperaturii este asociata cu un risc crescut de deces prin epuizare, agresiune, ranire, sinucidere . De asemenea, alte cercetari au sugerat o legatura intre caldura extrema si iritabilitate crescuta, agresivitate si chiar violenta.
Orasele si regiunile cu temperaturi mai ridicate tind sa sufere mai multe crime violente decat regiunile mai reci, chiar si dupa controlul pentru o duzina de factori socioculturali, cum ar fi varsta, rasa, saracia si cultura onoarei (Plante si Anderson, 2017).
Ratele criminalitatii si agresiunii par sa tinde sa creasca in lunile fierbinti de vara, sugerand o legatura intre comportamentele agresive si temperaturi (Haertzen si colab .; Cohn si colab., 2004).
Schimbarile climatice afecteaza sanatatea mintala in mai multe moduri. Potrivit mai multor autori, secetele, inundatiile, cresterea nivelului marii, cresterea temperaturii ambientale si alte consecinte ale schimbarilor climatice pot duce la cresterea suferintei psihologice prin multi mediatori: tensiune economica, stres, scaderea capitalului social si evenimente traumatice, printre altele.
Anxietatea ecologica, angoasa de mediu, doliu ecologic sau solastalgia sunt cateva concepte care au aparut din impactul factorilor de mediu asupra sanatatii mintale.
Ce se poate face?
La nivel guvernamental, pot fi construite unitati de tratament adecvate pentru a gestiona problemele de sanatate mintala, iar promovarea sanatatii mintale pozitive este o alta modalitate de a atenua suferinta psihologica din cauza schimbarilor climatice (Padhy et al., 2015).
La nivel personal, este o idee buna sa va cresteti nivelul de rezistenta si, conform APA, sa va pregatiti pentru evenimente meteorologice extreme, deoarece acest lucru va poate ajuta sa gestionati mai bine raspunsurile emotionale in curs la amenintarile schimbarilor climatice. Acest preparat include urmatoarele:
- Faceti planuri de urgenta pentru casa.
- Pregatiti o trusa de urgenta.
- Construiti retele sociale puternice pentru a ajuta la planificarea dezastrelor si a partaja resurse.
Schimbarile stilului de viata pro-mediu pot contribui la diminuarea impactului schimbarilor de mediu prin imbunatatirea bunastarii psihologice in fata schimbarilor climatice. Un studiu a constatat ca actiunile pro-mediu prezic niveluri mai ridicate de satisfactie in viata si o bunastare subiectiva mai mare. Printre activitatile aparent benefice au fost urmatoarele:
- Creste-ti propria hrana.
- Mananca alimente organice.
- Discutati cu copiii despre problemele de mediu.
- Evitati ambalarea in exces la achizitii.
In cele din urma, impactul schimbarilor climatice asupra vietii de pe planeta nu afecteaza doar ecosistemele si sanatatea fizica, ci si functionarea mentala a oamenilor. Schimbarea mediului poate avea un impact semnificativ asupra modului in care ne experimentam existenta.
