Simti ca pasiunea se retrage din relatia ta? Te simti prea confortabil in preajma partenerului tau?
A fi multumit intr-o relatie este ceva la care sunt martori multe cupluri, mai ales cele aflate intr-o relatie pe termen lung.
Daca multumirea s-a strecurat in relatia sau casnicia ta, iata tot ce trebuie sa stii cum sa o cauti si cum sa o eviti sau sa o depasesti.
Ce cauzeaza automultumirea in relatii?
Cu totii putem cadem victimele complezentei intr-o relatie pentru ca cel mai usor lucru de facut este sa nu faci nimic.
Incepem sa incercam sa aratam cea mai buna versiune a noastra in timp ce ne intalnim. Cu toate acestea, in timp, s-ar putea sa reducem efortul pe care il depunem in relatie. In esenta, incepem sa ne luam unul pe altul de bun, mai mult sau mai putin.
Stii cum arata:
- Vorbind despre liste de lucruri de facut in loc de vise si obiective.
- Imbracat pentru iesirea cu prietenii, dar nu unul pentru celalalt.
- Pierderea de a arata recunoastere si apreciere unul fata de celalalt.
Complezenta poate schimba in rau multe lucruri in relatie. Daca iti faci griji, s-ar putea sa fii multumit in dragoste, verifica semnele de complezenta in relatii.
10 semne de a fi multumit intr-o relatie
1. Lipsa de preocupare pentru ingrijirea personala
A fi multumit intr-o relatie este o sabie cu doua taisuri. Pe de o parte, te ajuta sa te simti iubit si acceptat neconditionat pentru ceea ce esti, chiar si in cel mai rau caz. Pe de alta parte, un comportament prea multa multumire poate deteriora relatia.
A fi confortabil si a fi multumit intr-o relatie au o linie fina intre ele, care este usor de trecut.
Prin urmare, daca observati ca va reduceti standardele pentru aspectul fizic in timp ce sunteti alaturi de partenerul dvs., luati in considerare. Daca vrei sa te vada ca fiind atractiv, trebuie sa depui ceva efort in asta.
2. „Te iubesc” se spune in mod obisnuit
Va amintiti primul „te iubesc” spus unul altuia? Tine minte, cu cata emotie si grija ai pronuntat acele cuvinte?
Daca rostiti aceste trei cuvinte magice fara sa va uitati unul in ochii celuilalt sau in timp ce treceti unul pe langa celalalt, s-ar putea sa doriti sa schimbati asta inainte de a-si pierde sensul pe care l-au avut candva.
3. Noaptea intalnirii face parte din trecut
Intalnirea este ceea ce te-a ajutat sa devii cuplul care esti astazi. Daca nu va mai faceti timp sa va intalniti sau sa va seduceti unul pe altul, este posibil sa fi cazut in complezenta in relatie.
Daca nu petreceti timp de calitate unul cu celalalt, s-ar putea sa uitati de ce v-ati intalnit in primul rand. De acolo, este usor sa ne luam unul pe celalalt de la sine inteles.
4. Pierderea dorintei de sex
Ati auzit vreodata zicala: „Sexul bun nu se traduce neaparat intr-o relatie buna, dar sexul rau se traduce intr-una rea”?
Unul dintre semnele complezentei in relatie este scaderea dorintei sexuale. De obicei, cand incetam sa ne angajam in lucruri noi in afara dormitorului, devenim multumiti si in cearsafuri.
Satisfactia sexuala si cea relationala sunt impletite in mod complex, iar studiile au sugerat, de asemenea, strategii pentru a atenua discrepanta dorintei sexuale in relatii.
Astfel, acordati atentie schimbarilor de intimitate fizica deoarece acestea pot indica existenta altor probleme in relatie.
5. Nicio dorinta de a va impartasi experientele
O relatie de multumire nu inseamna doar a uita sa-ti pui apa de colonie; poti deveni si emotional indiferent.
La inceputul relatiei, vorbirea a fost destul de fara efort si puteai sa stai toata noaptea sa vorbesti, plin de toti feromonii.
Nu trebuie sa va incredeti unul in celalalt pentru orice, dar daca nu va verificati unii cu altii despre lucruri mari sau mici, s-ar putea sa alunecati intr-un comportament multumit.
6. Sunteti cel mai rau sine unul in jurul celuilalt
O parte din adevarata intimitate este sa fim in starea noastra cel mai rau si sa ne simtim in continuare acceptati. Cu toate acestea, daca observi ca esti asa intotdeauna si exclusiv cu partenerul tau, exista sansa sa devii prea confortabil.
Acordati atentie daca luati lucrurile unul pe celalalt sau va lipsiti permanent unul de celalalt. Aceasta este o panta alunecoasa de la a fi confortabil unul in jurul celuilalt la a fi confortabil sa se devalorizeze unul pe celalalt.
7. Senzatie de distanta
Ca urmare a faptului ca nu va faceti timp pentru a vorbi unul cu celalalt si va stabiliti in loc sa va imbunatatiti intimitatea, puteti deveni distant si rezervat.
Comportamentul multumit duce la scaderea efortului pe care il depunem in relatie si, prin urmare, ne departam unul de celalalt.
8. Te simti plictisit si linistit
Ce faci pentru a te distra in cuplu? Cum se compara asta cu cand ai inceput sa te intalnesti? Daca descoperi ca mai degraba petreci timp cu prietenii sau singur decat cu sotul tau, ceva trebuie sa se schimbe.
Plictiseala este ucigasul tacut al casatoriilor. Te impiedica sa vezi toate partile minunate si interesante ale personalitatii partenerului tau care te-au atras la ele in primul rand.
9. Nu discutati cand aveti conflicte
Conflictele apar si in relatiile sanatoase. Cand se intampla, sotii care apreciaza relatia lucreaza la rezolvarea conflictului. Este un raspuns natural la incercarea de a pastra relatia. Atata timp cat lucrezi la rezolvarea problemei, exista speranta pentru succesul unei relatii.
Sotii care sunt multumiti intr-o relatie nu vor depune mult efort in comunicarea despre problema. Cand nu-ti mai pasa sa fii implicat in rezolvarea argumentului, alegi sa fii multumit intr-o relatie si sa pui in pericol viitorul impreuna.
10. Lipsa de atentie
Avand atatea lucruri de facut zilnic, devine usor sa uitam sa ne adaugati unul pe celalalt ca prioritate in topul listelor noastre de activitati. Acordam mai multa atentie listei de cumparaturi, copiilor si nevoilor lor si altor probleme care apar mai degraba decat partenerului nostru.
Ii intrebi cum sunt, urmareste o poveste pe care ti-au spus-o, lasa telefonul jos cand vorbesc cu tine? De unde stiu ca iti pasa daca nu esti atent? Acest lucru poate fi in detrimentul relatiei, iar daca observi acest semn, este timpul pentru o corectie.
Pericolul de a fi multumit intr-o relatie
A fi multumit intr-o relatie pentru o perioada scurta ar putea fi o tranzitie prin care treci. S-ar putea sa nu fie un steag rosu atata timp cat nu dureaza prea mult (ceea ce este prea lung va diferi in functie de preferintele fiecarui cuplu).
Cu toate acestea, a fi multumit intr-o relatie este periculos, deoarece poate duce la apatie si pasivitate. Cel mai mare pericol consta in natura sa demotivanta. Nicio relatie nu poate supravietui daca partenerii nu au puterea de a continua sa lucreze si sa se imbunatateasca.
In plus, nicio relatie nu poate rezista daca ramane la fel ca la inceput. De ce? Pentru ca circumstantele vietii si provocarile difera, iar cuplul trebuie sa se adapteze si sa se adapteze la ele. Cu toate acestea, automultumirea duce la opusul – la asezare si letargie.
Dezinteresul pentru o relatie duce la pierderea dorintei de a comunica, lipsa efortului in rezolvarea conflictelor, asumarea unor roluri pasive in viata celuilalt si nesocotirea imbunatatirilor personale.
Complezenta ofera satisfactia de a fi in zona de confort, dar ne deconecteaza de sotul nostru. Prin urmare, putem spune ca a fi multumit intr-o relatie NU contribuie la satisfactia si longevitatea relatiilor.
10 moduri de a depasi automultumirea
Nu trebuie sa fii o victima sau sa ai relatia ta sa sufere din cauza a ceva ce poate fi prevenit. Daca va intrebati cum sa nu mai fiti multumit, exista lucruri pe care le puteti incepe astazi:
1. Schimba-ti mentalitatea
De fiecare data cand incerci sa schimbi ceva, vrei sa incepi cu putin pentru a ramane consecvent. Adopta o mentalitate care iti permite sa te concentrezi asupra lucrurilor pe care le poti chiar acum. In timp, acea zona de actiune va creste.
Intrebati-va in fiecare zi: „Ce este un lucru mic pe care il pot face astazi pentru a deveni mai implicat si mai apreciator in relatia mea?”
In cele din urma, eforturile mici se vor adauga la ceva grozav.
2. Observati si completati-va reciproc
Acordati mai multa atentie lucrurilor mici pe care le face partenerul dvs. Poate ca isi schimba ceva in privinta aspectului sau ajuta prin casa.
Complementeaza-le, astfel incat sa simta ca efortul lor este recunoscut si apreciat. Cand oamenii se simt apreciati, ei pretuiesc relatia mai mult si probabil ca vor fi mai atenti in schimb.
3. Pune deoparte ceva timp singur
Pentru a nu mai fi multumit intr-o relatie, trebuie sa gasesti motivatie pentru a fi mai activ – o amintire a lucrurilor pe care le iubesti la tine ca cuplu poate servi acestui scop.
Pentru a-ti aminti aceste lucruri, ai nevoie de putin timp singur in mod frecvent. In timp ce sunteti singur, poate ca puteti rasfoi fotografiile vechi si amintirile preferate. Acestea va pot motiva sa generati noi aventuri impreuna.
4. Schimbati rutina
Un sentiment de aventura poate face relatia sa para mai incitanta si alunga plictiseala. Puteti incepe putin, cum ar fi sa alegeti un alt loc pentru o seara de intalnire, mai degraba decat sa mergeti la un restaurant familiar despre care stiti ca serveste mancare buna.
Treceti la munca lor pentru a lua pranzul impreuna cu telefoanele in buzunare, astfel incat sa puteti ajunge din urma. Surprizele fac minuni creand un sentiment de entuziasm in relatie.
5. Fii sincer cu tine insuti
Imagineaza-ti daca te intalnesti cu tine insuti. Ce lucruri te-ai plange despre tine? Faceti o lista si alegeti-o pe cea mai mica care va avea cel mai mare impact.
Nu este usor sa recunosti ca esti multumit in relatie si ca schimbarea trebuie sa inceapa cu tine. Cu toate acestea, va fi plin de satisfactii odata ce le vei vedea reactia la transformarea ta.
De asemenea, sentimentul tau de incredere si stima de sine poate creste ca urmare a progresului tau.
6. Adopta o mentalitate de curiozitate fata de partenerul tau
De cele mai multe ori, poti presupune ce va alege partenerul tau sa manance sau sa spuna. Cu toate acestea, nu presupuneti ca le cunoasteti pe deplin. Mai sunt lucruri pe care le pot impartasi si care te-ar putea surprinde.
Desi este putin infricosator sa te gandesti la asta, este, de asemenea, interesant sa stii ca mai ai lucruri de invatat despre ele. Aventura ta nu s-a incheiat, asa ca nu-ti trata partenerul ca si cum ai sti tot ce trebuie sa stii.
7. Imagineaza-ti viata fara ei
Acesta este un experiment de gandire care te poate speria, dar te poate scapa de a fi multumit intr-o relatie.
Odata ce iti imaginezi cum ar fi sa traiesti o viata fara ei, va aparea un nou sentiment de apreciere pentru toate lucrurile mici pe care ai putea sa le iei de bune acum.
8. Fii recunoscator in fiecare zi
Recunostinta face minuni pentru relatii. Iti ajuta partenerul sa se simta vazut si intareste eforturile pe care le-a facut.
Cercetarile au descoperit ca exprimarea recunostintei este asociata cu o fericire crescuta, satisfactie in viata si dezirabilitate sociala. In plus, datele arata ca recunostinta este legata de o perspectiva pozitiva asupra partenerului si de sanse mai mari de a ne exprima preocuparile.
Cand ne simtim liberi sa impartasim ceea ce ne deranjeaza, avem sansa sa o rezolvam.
9. Construieste intimitatea fizica
Sexul nu este doar o nevoie fizica; de asemenea, te apropie emotional de partenerul tau. Alocati timp pentru a va actualiza reciproc harta dragostei si pentru a va reconecta. Iesi din gandul ca sexul tocmai se intampla; mai intai trebuie sa construiesti atmosfera in afara dormitorului.
10. Stabiliti obiective in relatie
Cand vrei sa realizezi ceva legat de munca, stabilesti obiective si repere. Poti sa faci acelasi lucru in relatia ta. Pentru a nu mai fi multumit intr-o relatie, trageti-va reciproc la raspundere pentru obiectivele pe care le stabiliti impreuna.
Cand ceva este clar definit, este mai usor sa verifici daca se lucreaza la el si cat de mult progreseaza.
Merita sa depasim automultumirea
Un lucru este sigur, a fi multumit intr-o relatie i se poate intampla oricui. Iti neglijeaza aspectul fizic, arati mai putina atentie si recunostinta decat inainte, te simti indepartat de partenerul tau si experimentezi o scadere a dorintei sexuale?
Este important sa observati semnele la timp pentru a va da seama cum sa evitati automultumirea.
Este prevenibil si, de asemenea, restaurabil. Principalul lucru este ca ambii parteneri sunt dispusi si motivati sa faca unele schimbari.
Daca nu esti sigur cum sa incepi sa depasesti automultumirea, fa pasi mici. Nu presupune ca stii totul despre partenerul tau si fii curios. Aratati recunostinta si apreciere pentru lucrurile marunte si continuati sa schimbati rutina.
Intimitatea este o tinta in miscare. Trebuie sa incerci continuu sa o atingi. Daca cauti sa gasesti noi aventuri si sa iti imbunatatesti intimitatea, relatia ta va fi mai interesanta si mai satisfacatoare.
