Care este secretul unei relatii fericite si sanatoase? Ei bine, prietene, aceasta este o intrebare smechera. Stim cu totii ca relatiile sunt complexe ca naiba si nu exista nimic care sa le faca sau sa le rupa; ceea ce ii ajuta sa prospere (sau ii face sa se prabuseasca) variaza. Cu toate acestea, exista un lucru cheie care separa o relatie puternica de una fragila si este rezolvarea eficienta a conflictului.
Voi fi primul care spune ca pentru a stabili cum sa gestionezi si sa rezolvi conflictul in orice relatie necesita unele incercari si erori serioase, dar cand cuplurile (sau prieteniile, de altfel) isi pot da seama cum sa o faca intr-un mod care sa functioneze. pentru ei, pot deveni de neoprit. Sa luam de exemplu presedintele si prima doamna: intr-un interviu acordat Harper’s Bazaar, dr. Jill Biden a dezvaluit ca ea si Joe Biden apeleaza la „fexting” (lupta pentru text) pentru a-si continua luptele fara ca Serviciul Secret sa stie despre ei. Sigur, nu suntem cu totii in astfel de situatii cu miza mare, dar ideea este aceasta: sunt casatoriti de peste 45 de ani si, daca mesajele text sunt utile pentru gestionarea conflictelor in relatia lor, atunci mai multa putere pentru ei!
Fiind o persoana care se incanta la gandul ca se afla intr-o cearta pentru text (sunt mai mult o fata fata in fata), inca sunt nesfarsit de curioasa (a se citi: nosey) despre modul in care altii abordeaza rezolvarea problemelor. Asa ca am facut cateva cercetari asupra asa-zisului „fexting” pentru a afla cum si de ce poate functiona, pentru ca, daca este suficient de legitim pentru Presedinte si Prima Doamna, trebuie sa aiba un merit, nu? Cititi mai departe pentru a afla:
Ce este fexting-ul?
Credeti sau nu, fexting-ul exista atata timp cat, ei bine, mesajele de text, asa ca nu este deloc un concept nou. Multi oameni, inclusiv presedintele si Prima Doamna mentionate mai sus, il folosesc — intentionat, in cazul lor sau neintentionat — pentru a se certa. Din ceea ce putem spune din interviul Dr. Jill Biden pentru Harper’s Bazaar, se pare ca ea si presedintele Biden s-au gandit la o stiinta. Daca este facuta corect, fexting-ul poate fi benefic atat pentru indivizi cat si pentru cupluri, dar fiti constienti de faptul ca are si dezavantaje. Daca va functiona la fel de bine pentru dvs. ca si pentru Bidens, este de stabilit, asa ca luati in considerare avantajele si dezavantajele pe care le prezentam in continuare inainte de a o incerca singur.
Efectele pozitive ale Fexting asupra relatiilor
Fexting ofera fiecarui individ mai mult timp pentru a-si procesa emotiile
Unul dintre principalele beneficii ale fextingului este ca ai mult mai mult timp sa procesezi ceea ce se spune si cum te simti. Deoarece nu exista presiune pentru a raspunde imediat, asa cum este de obicei in persoana sau chiar la un apel telefonic, fiecare persoana este capabila sa ia in considerare cu adevarat propriile sentimente si, alternativ, sentimentele si punctul de vedere al celeilalte persoane. Acest lucru poate duce la o comunicare mai eficienta si sincera in multe tipuri de lupte.
Fexting va ajuta sa evitati sa spuneti lucruri pe care ati putea sa le regretati mai tarziu
Uneori, o cearta poate deveni atat de aprinsa incat sa punem garda sus si sa actionam in aparare (am fost acolo). Cand se intampla acest lucru, poate fi dificil sa incetinesti si sa ne gandim cu adevarat la ceea ce ii spunem celeilalte persoane. Printr-un mesaj text, trebuie sa tastati fizic ceea ce doriti cu adevarat sa spuneti si aveti ocazia sa il revizuiti si sa il stergeti. In cuvintele intelepte ale Dorinda Medley din The Real Housewives of New York City , „Spune, uita. Scrie, regreta.”
Efectele negative ale fexting asupra relatiilor
Lipsa tonului si a limbajului corpului poate face dificila intelegerea reciproca
Limbajul corpului, expresiile faciale si tonul vocii sunt trei lucruri care joaca un rol important in comunicare si nu ne putem baza deloc pe ele atunci cand trimitem mesaje. Nu putem spune daca lucrurile au fost spuse cu intentii bune sau nu pentru ca nu putem auzi tonul vocii si, in mod similar, nu putem spune daca cineva se supara sau se enerveaza cu adevarat pentru ca nu ii putem vedea fata. Acest lucru poate duce la o cearta mai aprinsa sau mai dureroasa cand, desigur, nu intentionam sa fie asa daca ne pasa de cineva.
Fextingul poate duce la neintelegere si comunicare gresita
Putem incerca sa fim cat mai atenti si cat mai clari posibil atunci cand facem trimiteri, dar la sfarsitul zilei, intelegerea gresita a unui text este ceva ce am facut cu totii. In conversatiile fata in fata, putem articula mai clar ceea ce spunem si avem mai multe sanse sa punem intrebari clarificatoare daca nu intelegem ce inseamna cineva.
Modalitati alternative de a rezolva conflictele din relatia dvs
Alocati un anumit timp pentru a vorbi despre probleme
In loc sa trimiteti un mesaj text catre partenerul dvs. in mijlocul zilei care il prinde cu nerabdare, propuneti un timp pentru a vorbi. Stiu ca temutul text „trebuie sa vorbim” este tulburator si stresant pentru oricine sa il trimita sau sa il primeasca, dar alocarea timpului pentru a vorbi despre orice se intampla va poate ajuta pe amandoi sa va acordati toata atentia unul altuia problemei. -rezolva.
Incearca terapia
Daca tu si partenerul tau, membrul familiei sau prietenul tau apropiat ati incercat mai multe metode pentru a gestiona si a evita conflictul pe cont propriu, inclusiv fexting, si inca va lupti sa va intelegeti unul pe celalalt, incercati terapia – individual sau impreuna. Discutia cu un profesionist autorizat poate ajuta fiecare persoana sa invete noi abilitati de comunicare, sa vada perspective diferite, sa practice noi instrumente pentru rezolvarea problemelor. si invata sa argumentezi intr-un mod sanatos.
Este important sa retineti ca nu veti fi intotdeauna de acord cu toata lumea si nu exista intotdeauna un bine si un rau. Daca va aflati in aceasta situatie, cel mai bine este sa renuntati la orice problema si sa fiti de acord sa nu fiti de acord.
