Am aflat ca sotia mea are o aventura: ce ar trebui sa fac?

Dragostea are multe fete si, de obicei, mai multe faze. Dragostea dintre doi oameni care s-au casatorit si au jurat sa se iubeasca o viata intreaga indura uneori cea mai grea dintre acele faze. Prietenii si familia ofera urari de bine, sfaturi si binecuvantari atunci cand un cuplu se casatoreste, dar uneori este nevoie de mai mult. Singurul lucru la care te-ai putea astepta cel mai putin este ca persoana iubita sa nu tradeze niciodata relatia.

Astepti cu nerabdare ani de dragoste si incredere, dar uneori se intampla ceva de neconceput si nu ai idee ce sa faci. Intrebarea suprema dupa ce ai aflat ca partenerul tau are o aventura este ce sa faci. S-ar putea sa te uiti in cele mai ciudate locuri pentru a gasi un raspuns, dar raspunsul final exista in inima ta.

Din fericire, nu exista doua casatorii la fel si, uneori, se pare ca unele cupluri se confrunta cu situatii mai stresante decat altele. Este important sa ne dam seama ca este greu de spus ce se intampla intre doi oameni in casatorie pentru ca o unire intre doua persoane ar trebui sa fie doar atat, intre doua persoane. Cu toate acestea, unele cazuri dintr-o casatorie pot determina partile sa caute sfaturi sau ajutor in afara relatiei. Un exemplu perfect ar fi infidelitatea. Cand una sau ambele parti au o aventura, probabil ca aceasta aduce stres si incertitudine casatoriei.

De ce oamenii triseaza?

 Aceasta este o intrebare pe care aproape fiecare adult si-a pus-o de-a lungul vietii. Pentru a fi clar, multe casatorii exista si nu se confrunta niciodata cu haosul contaminat al infidelitatii. Este posibil sa ai o casnicie plina de comunicare deschisa, dragoste, onestitate si incredere. Un partener inselat nu este intotdeauna usor de identificat, permitand actelor de infidelitate sa continue fara sa fie vreodata recunoscute. Acest lucru nu este un lucru pozitiv, dar il impiedica pe celalalt partener sa suporte durerea si jena asociate cu inselaciunea.

Odata ce o persoana insala sau este inselata, increderea este rupta si poate fi dificil, daca nu imposibil, sa se restabilizeze in casatorie. Una dintre primele intrebari la care celalalt partener vrea sa i se raspunda este de ce a inselat partenerul sau. Omul obisnuit ar dori sa stie raspunsul la aceasta intrebare deoarece incearca sa umple un gol. Ei urmaresc sa determine ce au gresit sau ce ar fi putut face diferit. Un mare numar de americani considera ca inselaciunea este un deal-breaker.

Luati in considerare urmatorul scenariu.

Jim si Julie sunt casatoriti de sase ani si au doi copii frumosi. Amandoi se descurca bine in cariera lor, calatoresc cu familia pe tot parcursul anului si toti sunt sanatosi. Julie a lucrat cateva nopti lungi dupa ce a primit o promovare, ceea ce il face pe Jim sa aiba grija de copii seara. Odata ce Julie ajunge acasa, este obosita si, de obicei, vrea sa faca un dus si sa adoarma, lasand foarte putin timp pentru ea si sotul ei sa se conecteze. In cele din urma, Jim se poate intreba daca „sotia mea are o aventura” deoarece comportamentul si rutina ei s-au schimbat.

Scenariul de mai sus apare in multe relatii si poate fi extrem de dificil pentru una sau ambele persoane din casnicie. In multe cazuri, nu exista o aventura decat ganduri, iar uneori acuzatiile pot provoca o presiune extrema asupra relatiei. Dupa ce ai fost acuzat ca ai ganduri ca partenerul tau insala, te poate determina sa cauti atentie in afara relatiei. In acest caz, actul de infidelitate s-a produs din cauza unei neintelegeri, a unor acuzatii false sau a lipsei de comunicare. Acest lucru se intampla adesea in relatii.

Iata cateva alte motive pentru care oamenii isi pot insela partenerii:

Pierderea conexiunii

O casatorie sau o relatie construita pe iubire necesita consecventa in afectiune si comunicare pentru a sustine aceasta baza. Este obisnuit ca relatiile sa experimenteze intreruperi care slabesc relatia. Cuplurile se pot desface la fel de usor cum se indragostesc. Suna ciudat, dar este posibil. Daca nivelul de efort nu este egal si eficient, una sau ambele parti pot fi motivate sa triseze. Odata ce sotul simte ca nu mai are legatura cu sotul sau sotia sa, inselaciunea poate deveni o optiune atractiva.

Neglijare

Similar cu scenariul de mai sus, daca un partener incepe sa se simta neglijat, poate explora atentia in afara relatiei. Viata se schimba, la fel si responsabilitatile, dar persoana pe care o iubesti merita sa-i fie auzite si indeplinite nevoile. Sentimentele de neglijare pot echivala cu sentimente de nedemnitate sau inadecvare.

Influenta

Pot exista anumite situatii sau factori care ii influenteaza pe unii oameni sa triseze. Cadrul sau mediul in care se afla pot fi diferite sau stresante in anumite privinte, ceea ce duce la o pierdere temporara a judecatii sau a capacitatii de a lua decizii rezonabile. Daca bei sau petreci timp cu persoane la care esti vulnerabil, te-ar putea face susceptibil la progresele lor, ceea ce duce la inselaciune.

Stima de sine scazuta

Puteti crede ca o persoana cu stima de sine scazuta nu este deschisa sa se supuna altora, dar in acest caz, functioneaza diferit. O persoana poate simti ca a fi dorita sexual de altii ii creste stima de sine. Poate creste stima de sine sa te simti dorit, necesar si apreciat de altcineva decat partenerul sau.

Razbunare

O persoana care crede ca partenerul sau are o aventura s-ar putea gandi sa faca acelasi lucru. Unii oameni triseaza pentru a aduce partenerului lor aceeasi ranire, durere si umilinta pe care le-au experimentat. Acest motiv poate face orice nivel de reangajare sau poate face reparatii aproape imposibile. In multe cazuri, odata ce ambele parti au fost infidele, nu este usor sa salvezi casatoria sau relatia.

Cum sa am incredere din nou?

Sa iubesti o persoana nu se opreste pur si simplu pentru ca afli ca te-a inselat. Durerea, furia si amaraciunea coexista si, ascunsa adanc sub aceste emotii, se afla dragostea despre care credeai ca a fost raspandita de partenerul tau inselat. Da, poate ca au inselat si poate ii dispretuiesti in acest moment, dar asta nu stinge dragostea pe care o ai pentru aceasta persoana.

A descoperi ca ai fost inselat te poate forta sa te gandesti ca trebuie sa iei o decizie imediata. Ar trebui sa-ti faci bagajele si sa te muti? Ar trebui sa va schimbati numarul si sa nu-i mai sunati niciodata? Ar trebui sa depuneti cererea de divort? Toate aceste intrebari sunt comune, dar nu se raspund usor.

Daca ai descoperit ca ai fost inselat, s-ar putea sa treci prin cateva faze si, in cele din urma, vrei sa inveti sa ai din nou incredere. Increderea exista de obicei de la inceput si se pierde din cauza actelor de infidelitate sau de tradare. A fi inselat de o persoana ti-ar putea fi dificil sa ai din nou incredere in ea sau in oricine altcineva. Poate fi dificil sa reconstruiesti increderea, dar nu este imposibil. Este un proces, dar la sfarsitul acelui proces este o posibilitate. Posibilitatea de a iubi si a avea din nou incredere poate fi a ta.

Restabilirea increderii

O persoana poate fi intr-o relatie care ii ofera tot ceea ce are nevoie si isi doreste, dar totusi cauta mai mult de la altcineva. Niciodata nu este vina celeilalte persoane ca partenerul lor a inselat. Majoritatea oamenilor vor petrece zile sau saptamani incercand sa identifice ce au gresit sau simt ca ceva trebuie sa fie in neregula cu ei. Este important sa indepartezi vina si sa accepti ca nu esti tu; sunt ei! Ei au fost cei care au decis sa fie infidel. Nu esti de vina.

Reitereaza-ti valoarea de sine

Dupa ce ai trecut prin butoiul emotiilor provocate de a fi inselat, este necesar sa-ti reiterezi stima de sine. Evalueaza-te sincer si identifica toate lucrurile pe care le iubesti, precum si acele lucruri pe care ai dori sa le schimbi. Asigura-te ca schimbarile sunt pentru tine si numai pentru tine. Nu incercati sa faceti modificari pentru a linisti pe altcineva, ci executati-le pentru a va asigura fericirea. Odata ce iti dai seama adevarata ta valoare, iti arata ca esti demn de iubire si nu ar trebui sa permita nimanui sa te faca sa simti ca nu esti demn de iubirea sau credinciosia lor.

Luati in considerare optiunile dvs

Indiferent de circumstantele din jurul relatiei, ai optiuni. Unii oameni pot simti ca nu au multe optiuni si trebuie sa ramana intr-o relatie neimplinita. Unii pot crede ca parasirea persoanei ar incepe doar o noua relatie care s-ar putea termina in acelasi mod. In cele din urma, aminteste-ti ca meriti fericirea si angajamentul de la cineva care te pretuieste si te apreciaza ca persoana si partener.

Iarta-l pe cel care a inselat

Cercetarile au descoperit ca iertarea este un aspect esential al progresului dupa infidelitatea intr-o casatorie. Chiar daca decideti sa puneti capat relatiei, iertati-va partenerul poate fi un pas important in procesul de vindecare. Este important sa retineti ca iertarea nu semnaleaza ca acceptati actiunile ranitoare ale altei persoane, ci va eliberati de furie si amaraciune care va afecteaza negativ.

Dupa ce a inselat, ce faci?

Dupa o aventura, ce se intampla? Pe masura ce persoana a inselat, ceea ce se intampla dupa aventura depinde in totalitate de tine. Esti stapan pe sentimentele si raspunsul tau atata timp cat urmezi pasii necesari in procesul de vindecare. Puteti alege sa va acordati ceva timp pentru dvs., ceea ce este laudabil. Acest lucru ar putea fi pozitiv pentru tine si partenerul tau. De asemenea, este important sa realizezi ca nu trebuie neaparat sa faci nimic dupa o aventura. Ai dreptul de a alege sa nu faci absolut nimic. Decide sa-ti urmezi inima si fa orice te face sa te simti fericit.

Daca sunteti intr-o relatie si infidelitatea este o problema, luati in considerare terapia relationala pentru a va ajuta sa faceti fata. Terapia poate ajuta partenerii sa navigheze prin experienta infidelitatii sau sa ajute o persoana sa se vindece dupa tradare. Un profesionist autorizat va poate oferi o noua perspectiva asupra situatiei dumneavoastra si va poate ajuta sa stabiliti noi tehnici de gestionare a emotiilor dificile si de comunicare cu un partener.

Intrebari frecvente  

Ce ar trebui sa fac daca sotia mea are o aventura?

Daca sotia ta are o aventura si fie o banuiesti, fie ai dovezi care sa dovedeasca infidelitatea, atunci ai putea dori mai intai sa respiri adanc. De exemplu, sa-ti confrunti imediat sotia cu privire la o aventura in aceasta saptamana poate fi dificil, cu temperamentul tau ridicat. Ar fi putut fi iubirea vietii tale mult mai mult decat ai fost casatoriti. Cu toate acestea, daca crezi cu adevarat in sotia ta, atunci poate fi necesar sa gasesti o modalitate de a afla de la ea despre aventura si de a oferi cuiva beneficiul indoielii inainte de a trage concluzii. Exista cateva moduri care va pot ajuta sa va calmati si sa ajungeti la fundul lucrurilor.

1. Ramai calm si asigura-te ca emotiile tale sunt sub control. Dupa ce ati aflat ca sotia dvs. are o aventura saptamana aceasta, poate doriti sa raspundeti cu furie. Oamenii s-ar putea, de asemenea, sa-si faca griji ca isi vor pierde partenerul si ca vor experimenta sentimente de rusine atunci cand recunosc ca „sotia mea are o aventura”. Cu toate acestea, daca vrei sa-ti salvezi relatia, atunci ai incredere in tine, pastreaza-ti emotiile sub control si vorbeste cu partenerul tau pentru a vedea daca vreunul dintre voi doreste sa mentina relatia chiar si dupa aventura lor din aceasta saptamana.
2. Decideti daca doriti sa va confruntati cu sotia in legatura cu aventura. In timp ce relatiile au continuat ani de zile fara ca un partener sa ridice suspiciuni despre o aventura cu sotul lor, adevarul va iesi la iveala in cele din urma si poate afecta grav increderea in sine a ambelor parti. Daca vrei sa vorbesti cu sotia ta despre problema, atunci alege un moment potrivit. Daca incerci sa vorbesti cu ei despre aventura lor in mijlocul unei lupte sau inainte de a pleca, s-ar putea sa fii intrerupt, ceea ce ar putea inrautati urmatoarea conversatie despre aventura. Cel mai important, fii pregatit pentru raspuns. Uneori, s-ar putea sa nu-ti placa ceea ce va spune partenerul tau. Daca vrei sa salvezi relatia, atunci accepta realitatea aventurii sotiei tale saptamana aceasta si gaseste o modalitate de a trece impreuna de durere.
3. Decideti sa cereti divortul sau sa mentineti casatoria. Aceasta decizie nu trebuie luata cu usurinta. De exemplu, ar putea fi util sa le confideti prietenilor apropiati si familiei despre aventura. Cu toate acestea, sa presupunem ca le spui prea multor oameni despre aventura, cum ar fi postarea despre tradarea sotiei tale pe retelele sociale. In acest caz, este posibil sa primiti multe opinii extreme care ar putea influenta artificial decizia dvs. Lasa-ti emotiile si sentimentele adevarate sa-ti dicteze actiunile. Avand incredere in tine, poti face alegerea potrivita pentru casnicia ta.

Ce procent din casatorii supravietuiesc unei aventuri?

Aproximativ 40 la suta din casatorii sunt zguduite de aventuri. Aceste statistici vor diferi intre studii si oameni, in functie de ceea ce percep ei ca infidelitate si onestitate atunci cand sunt intrebati despre experienta unor afaceri.

Procentul de casatorii care supravietuiesc dupa o aventura poate varia, de asemenea, foarte mult. Un studiu de la Health Testing Centers a spus ca mai mult de jumatate dintre casatorii se despart imediat dupa adevarul aventurii si doar 15,6% dintre casatorii supravietuiesc dupa ce aventura a fost dezvaluita. Cu toate acestea, revista Divorce ajunge la concluzia ca 60-75% dintre cuplurile care se confrunta cu o forma de infidelitate raman impreuna.

Cum ma vindec dupa ce am fost inselat?

Dupa ce ati fost inselat, drumul catre recuperare poate dura mult timp si este posibil sa aveti indoieli cu privire la sanatatea dumneavoastra mintala. Daca aventura ta s-a intamplat recent, cum ar fi aflarea aventurii partenerului tau saptamana aceasta, atunci incercarea de a te vindeca poate parea o sarcina imposibila. Cu toate acestea, exista cateva metode pe care le poti incorpora in viata ta care pot imbunatati procesul de vindecare:

• Este in regula sa-ti procesezi durerea plangand. Dupa ce ati aflat despre o aventura, poate fi necesar sa eliberati emotiile retinute. Plansul le permite oamenilor sa-si exprime emotiile in loc sa le imbutelieze, ceea ce duce la o sanatate mintala mai proasta mai tarziu in viata. De asemenea, va poate ajuta sa vorbiti cu un prieten apropiat sau cu un membru al familiei.

• Exerseaza sa fii rabdator cu tine insuti in ceea ce priveste emotiile tale. Daca te simti fara speranta acum, incearca sa ai o perspectiva mai optimista asupra viitorului tau. Pot exista zile in care progresezi mai putin, dar e in regula.

Cum iti dai seama daca este timpul sa inchei o relatie?

S-ar putea sa-ti dai seama daca este timpul sa inchei o relatie atunci cand stii ca ceva nu este fundamental. Cand incercati sa evaluati ce este mai bine pentru dvs., luati in considerare increderea in instinctele dvs. Chiar daca crezi ca instinctele tale iti pot dovedi ca te inseli, incearca sa investighezi motivul pentru care te simti confuz. S-ar putea sa fii surprins sa afli ca nu te simti la fel de angajat in relatia ta actuala ca atunci cand ai inceput sa te intalnesti cu partenerul tau.

Ati simtit vreodata o lipsa de motivatie sau dorinta de a lucra la probleme potentiale din relatie? Uneori, oamenii pot simti ca partenerul lor nu lucreaza pentru ca relatia sa dureze. Daca repararea unei relatii pare a fi prea mult efort, ar putea fi un semn ca nu mai functioneaza pentru tine.

In cele din urma, daca tu sau partenerul tau ati facut ceva in relatie care va face sa va simtiti inconfortabil, este posibil sa va ganditi sa puneti capat relatiei. Acordand atentie comportamentului tau si intrebandu-te daca te simti fericit, poti trage concluzia ca cel mai bine iti va fi de folos pe tine si partenerul tau pe termen lung.

 Cum restabiliti increderea dupa ce ati inselat si mintit?

Reconstruirea increderii dupa ce cineva a inselat, fie ca este vorba de o tradare pe termen lung sau de durerea proaspata de a descoperi o aventura in aceasta saptamana, este de obicei greu, mai ales daca ai construit o relatie de dragoste cu cineva de mult timp. A fi rabdator, a-ti asculta propriile nevoi si a te respecta pe tine insuti te pot ajuta sa-ti mentii sentimentul de sine in timp ce decizi daca poti ierta pe cealalta persoana pentru ca a inselat. Circumstantele aventurii, cum ar fi cat de mult a durat sau daca partenerul tau s-a dovedit singur, ti-ar putea afecta capacitatea de a restabili increderea.

Puteti incerca practici de autoajutorare, cum ar fi sa dormi bine, sa faci miscare si sa te implici in hobby-urile tale. Acestea te pot ajuta sa intelegi ceea ce iubesti la tine si te pot incuraja sa ai mai mult in viata decat romantism. In plus, puteti lua legatura cu prietenii si familiile si sa le vorbiti despre experientele si emotiile voastre. Uneori te ajuta sa ai pe cineva cu care sa vorbesti despre viata ta. Cei dragi te pot face sa simti ca nu esti singur pe lume.